🥗Источник USDA
Тыква, приготовленная, варёная, без жидкости, с солью
USDA
18ккал
Белки0,7 г · 14%
Жиры0,1 г · 3%
Углеводы4,3 г · 83%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
18
ккал
Жиры
Жиры, всего0,07 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего4,3 г
2%
Клетчатка1,1 г
4%
Сахара2,1 г
4%
Белки и вода
Белки0,72 г
1%
Вода93,7 г
—
Зола1,2 г
—
Минералы
Натрий237 мг
10%
Калий230 мг
5%
Кальций15 мг
1%
Железо0,57 мг
3%
Магний9 мг
2%
Цинк0,23 мг
2%
Фосфор30 мг
2%
Медь0,09 мг
10%
Марганец0,09 мг
4%
Селен0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C4,7 мг
5%
Тиамин (B1)0,03 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,08 мг
6%
Ниацин (B3)0,41 мг
3%
Витамин B60,04 мг
3%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат9 мкг
2%
Витамин A5755 МЕ
115%
Витамин E0,8 мг
5%
Витамин K0,8 мкг
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA