Калорийка

🥗Источник USDA

Специи, перец чёрный

USDA

251ккал

Белки10,4 г · 13%

Жиры3,3 г · 9%

Углеводы64 г · 78%

Порция≈ 251 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

3,3 г

4%

Насыщенные

1,4 г

7%

Мононенасыщенные

0,74 г

Полиненасыщенные

1 г

Холестерин

0 мг

0%

Углеводы

Всего углеводов

64 г

23%

Клетчатка

25,3 г

90%

Сахара

0,64 г

1%

Белки и вода

Белки

10,4 г

21%

Вода

12,5 г

Зола

4,5 г

Минералы

Калий

1329 мг

28%

Натрий

20 мг

1%

Магний

171 мг

41%

Фосфор

158 мг

13%

Кальций

443 мг

34%

Железо

9,7 мг

54%

Цинк

1,2 мг

11%

Медь

1,3 мг

148%

Марганец

12,8 мг

554%

Селен

4,9 мкг

9%

Фтор

34,2 мкг

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,11 мг

9%

Рибофлавин (B2)

0,18 мг

14%

Ниацин (B3)

1,1 мг

7%

Пантотеновая к-та (B5)

1,4 мг

28%

Витамин B6

0,29 мг

17%

Витамин B12

0 мкг

0%

Фолаты

17 мкг

4%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

17 мкг

Фолаты (DFE)

17 мкг

Холин

11,3 мг

2%

Витамин A (IU)

547 МЕ

11%

Витамин A (RAE)

27 мкг

Ретинол

0 мкг

Бета-каротин

310 мкг

Альфа-каротин

12 мкг

Бета-криптоксантин

25 мкг

Ликопин

20 мкг

Лютеин + зеаксантин

454 мкг

Витамин D

0 мкг

0%

Витамин E

1 мг

7%

Витамин K

163,7 мкг

136%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник