Запеченые яблоки с творогом
Мой справочникРецепт · 39011
97ккал
Белки0,1 г · 2%
Жиры0,8 г · 43%
Углеводы2,3 г · 55%
Порция≈ 97 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,8 г
1%
Углеводы
Всего углеводов
2,3 г
1%
Сахара
2,1 г
4%
Белки и вода
Белки
0,1 г
0%
Вода
0,4 г
Минералы
Калий
1,3 мг
0%
Натрий
0,1 мг
0%
Магний
0,1 мг
0%
Фосфор
0,1 мг
0%
Кальций
0,2 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Пищевые фолаты
0,1 мкг
Фолаты (DFE)
0,1 мкг
Холин
0,1 мг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| сметана 15% | 20 | 161 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
На одну порцию</p>
- 3
<p>
- 4
1. одно большое твердое яблоко,желательно "семеренко"</p>
- 5
<p>
- 6
2. 2 ч.л. меда</p>
- 7
<p>
- 8
3. 50 гр творога</p>
- 9
<p>
- 10
4. 20 гр сетаны 15%</p>
- 11
<p>
- 12
5. Изюм (курага) 50 гр</p>
- 13
<p>
- 14
С яблока срезать макушку и ложкой освободить от косточек и части мякоти. Смешать творог,сметану,изюм,мед. Заправить творожной массой яблоко, накрыть шляпкой. Выпекать при 180 град. 15 минут. </p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.