Куриные отбивные с ананасом и сыром
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриное филе | 1000 | 107.7 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
1 кг куриного филе<br />
- 3
1 банка консервированного ананаса кольцами<br />
- 4
200 г твердого сыра<br />
- 5
2 яйца<br />
- 6
черный молотый перец<br />
- 7
соль<br />
- 8
<br />
- 9
Приготовление:<br />
- 10
<br />
- 11
Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.<br />
- 12
<br />
- 13
Немного взбить яйца.<br />
- 14
<br />
- 15
Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.<br />
- 16
<br />
- 17
На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинке — в зависимости от размера отбивной.<br />
- 18
<br />
- 19
Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.<br />
- 20
<br />
- 21
Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.<br />
- 22
<br />
- 23
Сразу подавать.</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.