Фаршированные яйца по-французски
Мой справочникРецепт · 1708
49ккал
Белки3,7 г · 34%
Жиры2,4 г · 50%
Углеводы1,8 г · 17%
Порция≈ 49 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,4 г
3%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
1,7 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
1,8 г
1%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
3,7 г
7%
Вода
4,8 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
37,1 мг
1%
Натрий
82 мг
4%
Магний
4,2 мг
1%
Фосфор
18,7 мг
1%
Кальций
5,1 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
2,7 мкг
5%
Витамины
Витамин C
0,8 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,8 мкг
Фолаты (DFE)
2,8 мкг
Холин
3,4 мг
1%
Витамин A (IU)
52,8 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,6 мкг
Бета-каротин
31,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
37,6 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
10,6 мкг
9%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Яйцо вареное | 8 | 55 |
| Горчица, желтая | 5 | 66 |
| Тимьян | 2 | 14 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Чтобы приготовить рецепт фаршированных яиц по-французски сначала отварите яйца, охладите их и очистите. Разрежьте пополам и выньте желтки.</p>
- 3
<p>
- 4
Смешайте желтки с оставшимися компонентами (кроме хлеба) до однородной массы. Хлеб измельчите в крошку и добавьте немного в начинку. Выложите начинку в яйца, посыпьте оставшимися крошками хлеба и выложите фаршированные яйца по-французски на противень. Подержите пару минут под грилем, чтобы крошки немного поджарились. Пряитного аппетита!</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.