Салат с кукурузой и грибами
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| куриное филе | 300 | 113 |
| Майонез салатный 50% жира | 100 | 502 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
яйца — 2 шт.<br />
- 3
кукуруза консервированная — 1 банка<br />
- 4
куриное филе — 300 г<br />
- 5
морковь — 150 г<br />
- 6
репчатый лук — 100 г<br />
- 7
грибы (шампиньоны) — 300 г<br />
- 8
майонез<br />
- 9
соль, перец — по вкусу<br />
- 10
<br />
- 11
Приготовление:<br />
- 12
<br />
- 13
1. Морковь и лук очистить. Морковь натереть на терке. Лук мелко нарезать.<br />
- 14
2. Куриное филе отварить в подсоленной воде, остудить и мелко нарезать.<br />
- 15
3. Грибы очистить и мелко нарезать.<br />
- 16
4. Обжарить на растительном масле лук до мягкости, затем добавить морковь и слегка обжарить. Добавить грибы и жарить до готовности. Посолить, поперчить. Полученную смесь остудить.<br />
- 17
5. Яйца сварить вкрутую, очистить и натереть на терке.<br />
- 18
6. С кукурузы слить жидкость.<br />
- 19
7. Соединить все ингредиенты, посолить, поперчить и заправить майонезом.<br />
- 20
8. Выложить на тарелку и украсить зеленью.</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.