Калорийка
🥗Источник USDA

Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные в воке

USDA
50ккал
Белки4,3 г · 28%
Жиры0,2 г · 3%
Углеводы10,6 г · 69%
Порция≈ 50 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,21 г
0%
Насыщенные
0,04 г
0%
Мононенасыщенные
0,06 г
Полиненасыщенные
0,07 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
10,6 г
4%
Клетчатка
1,9 г
7%
Белки и вода
Белки
4,3 г
9%
Вода
84,3 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
219 мг
5%
Натрий
9 мг
0%
Магний
33 мг
8%
Фосфор
79 мг
6%
Кальций
13 мг
1%
Железо
1,9 мг
11%
Цинк
0,9 мг
8%
Медь
0,26 мг
28%
Марганец
0,29 мг
13%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
16 мг
18%
Тиамин (B1)
0,14 мг
12%
Рибофлавин (B2)
0,18 мг
14%
Ниацин (B3)
1,2 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,56 мг
11%
Витамин B6
0,13 мг
8%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
70 мкг
18%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
70 мкг
Фолаты (DFE)
70 мкг
Витамин A (IU)
31 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник