маффины из кефира
Мой справочникРецепт · 1013
191ккал
Белки4,5 г · 9%
Жиры5,3 г · 25%
Углеводы30,8 г · 65%
Порция≈ 191 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,3 г
7%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
30,8 г
11%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
9,9 г
20%
Белки и вода
Белки
4,5 г
9%
Вода
16,5 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
49,1 мг
1%
Натрий
8,2 мг
0%
Магний
7,7 мг
2%
Фосфор
40,7 мг
3%
Кальций
22,5 мг
2%
Железо
1,2 мг
7%
Цинк
59,4 мг
540%
Медь
1,5 мг
167%
Марганец
1,1 мг
48%
Селен
8,7 мкг
16%
Витамины
Витамин C
0,1 мг
0%
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,5 мг
9%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
38 мкг
Пищевые фолаты
7,2 мкг
Фолаты (DFE)
71,8 мкг
Холин
2,6 мг
0%
Лютеин + зеаксантин
4,4 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| маргарин пампушок | 100 100 г | 647 |
| Кефир лактония 0% | 100 100 г | 28.9 |
| разрыхлитель для теста | 100 100 г | 78.8 |
| яблоко | 100 100 г | 45 |
| ананасы консервированные | 100 100 г | 64 |
| Сахар песок | 100 100 г | 399 |
| Мука, пшеничная мука, для выпекания пирога, обогащенная | 100 100 г | 362 |
| Яйцо куриное | 100 100 г | 157 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?--></body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.