Калорийка
🥗Источник USDA

Кардон, сырой

USDA
17ккал
Белки0,7 г · 14%
Жиры0,1 г · 5%
Углеводы4,1 г · 81%
Порция≈ 17 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Насыщенные
0,01 г
0%
Мононенасыщенные
0,02 г
Полиненасыщенные
0,04 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
4,1 г
1%
Клетчатка
1,6 г
6%
Белки и вода
Белки
0,7 г
1%
Вода
94 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
400 мг
9%
Натрий
170 мг
7%
Магний
42 мг
10%
Фосфор
23 мг
2%
Кальций
70 мг
5%
Железо
0,7 мг
4%
Цинк
0,17 мг
2%
Медь
0,23 мг
26%
Марганец
0,26 мг
11%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
2 мг
2%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,03 мг
2%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,34 мг
7%
Витамин B6
0,12 мг
7%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
68 мкг
17%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
68 мкг
Фолаты (DFE)
68 мкг
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник