🥗Источник USDA
Батат, замороженный, приготовленный, запечённый, с солью
USDA
100ккал
Белки1,7 г · 7%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы23,4 г · 92%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
100
ккал
Жиры
Жиры, всего0,12 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего23,4 г
9%
Клетчатка1,8 г
6%
Белки и вода
Белки1,7 г
3%
Вода73,7 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий244 мг
11%
Калий377 мг
8%
Кальций35 мг
3%
Железо0,54 мг
3%
Магний21 мг
5%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор44 мг
4%
Медь0,18 мг
20%
Марганец0,67 мг
29%
Селен0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C9,1 мг
10%
Тиамин (B1)0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)0,06 мг
4%
Ниацин (B3)0,56 мг
3%
Витамин B60,19 мг
11%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат22 мкг
6%
Витамин A16410 МЕ
328%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA