Калорийка
🥗Источник USDA

Батат, замороженный, приготовленный, запечённый, с солью

USDA
100ккал
Белки1,7 г · 7%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы23,4 г · 92%
Порция≈ 100 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,12 г
0%
Насыщенные
0,03 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,05 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
23,4 г
9%
Клетчатка
1,8 г
6%
Белки и вода
Белки
1,7 г
3%
Вода
73,7 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
377 мг
8%
Натрий
244 мг
11%
Магний
21 мг
5%
Фосфор
44 мг
4%
Кальций
35 мг
3%
Железо
0,54 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,18 мг
20%
Марганец
0,67 мг
29%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
9,1 мг
10%
Тиамин (B1)
0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,06 мг
4%
Ниацин (B3)
0,56 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,56 мг
11%
Витамин B6
0,19 мг
11%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
22 мкг
6%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
22 мкг
Фолаты (DFE)
22 мкг
Витамин A (IU)
16410 МЕ
328%
Витамин A (RAE)
821 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник