Калорийка
🥗Источник USDA

Фасоль нэви, зрелые семена, пророщенная, сырая

USDA
67ккал
Белки6,2 г · 30%
Жиры0,7 г · 8%
Углеводы13,1 г · 63%
Порция≈ 67 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,7 г
1%
Насыщенные
0,09 г
0%
Мононенасыщенные
0,05 г
Полиненасыщенные
0,41 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
13,1 г
5%
Белки и вода
Белки
6,2 г
12%
Вода
79,2 г
Зола
0,95 г
Минералы
Калий
307 мг
7%
Натрий
13 мг
1%
Магний
101 мг
24%
Фосфор
100 мг
8%
Кальций
15 мг
1%
Железо
1,9 мг
11%
Цинк
0,89 мг
8%
Медь
0,36 мг
40%
Марганец
0,41 мг
18%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
18,8 мг
21%
Тиамин (B1)
0,39 мг
33%
Рибофлавин (B2)
0,22 мг
17%
Ниацин (B3)
1,2 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,83 мг
16%
Витамин B6
0,19 мг
11%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
132 мкг
33%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
132 мкг
Фолаты (DFE)
132 мкг
Витамин A (IU)
4 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник