Калорийка
🥗Источник USDA

Грибы, шиитаке, приготовленные, без соли

USDA
56ккал
Белки1,6 г · 9%
Жиры0,2 г · 3%
Углеводы14,4 г · 88%
Порция≈ 56 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,22 г
0%
Насыщенные
0,05 г
0%
Мононенасыщенные
0,07 г
Полиненасыщенные
0,03 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
14,4 г
5%
Клетчатка
2,1 г
8%
Сахара
3,8 г
8%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
83,5 г
Зола
0,35 г
Минералы
Калий
117 мг
2%
Натрий
4 мг
0%
Магний
14 мг
3%
Фосфор
29 мг
2%
Кальций
3 мг
0%
Железо
0,44 мг
2%
Цинк
1,3 мг
12%
Медь
0,9 мг
100%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
24,8 мкг
45%
Витамины
Витамин C
0,3 мг
0%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,17 мг
13%
Ниацин (B3)
1,5 мг
9%
Пантотеновая к-та (B5)
3,6 мг
72%
Витамин B6
0,16 мг
9%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
21 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
21 мкг
Фолаты (DFE)
21 мкг
Холин
36,8 мг
7%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,7 мкг
3%
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник