Перец, сладкий, красный, сырой
Калорийность Перец, сладкий, красный, сырой — 26 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 6 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 26 | 1 г | 0,3 г | 6 г |
| чашка, нарезанный | 149 г | 39 | 1,5 г | 0,4 г | 9 г |
| чашка, нарезанный | 92 г | 24 | 0,9 г | 0,3 г | 5,5 г |
| ст. ложка | 9,3 г | 2 | 0,1 г | 0 г | 0,6 г |
| крупный (2-1/4 на фунт, примерно 3-3/4" длина, 3" диам.) | 164 г | 43 | 1,6 г | 0,5 г | 9,9 г |
| средний (примерно 2-3/4" длина, 2-1/2 диам.) | 119 г | 31 | 1,2 г | 0,4 г | 7,2 г |
| малый | 74 г | 19 | 0,7 г | 0,2 г | 4,5 г |
| кольца, большие (3-4" диам.) | 10 г | 3 | 0,1 г | 0 г | 0,6 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗Сквош летний, крукнек и стрейтнек, замороженный, неприготовленный20
- 🥗Капуста савойская, приготовленная, варёная, без жидкости, с солью24
- 🥗Корень лотоса, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью66
- 🥗Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные в воке50
- 🥗канпё, сушёные полоски тыквы258
- 🥗Грибы, лисички, сырые32
Частые вопросы
Сколько калорий в Перец?
В 100 г Перец, сладкий, красный, сырой содержится 26 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Перец на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 6 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Перец?
Одна порция «чашка, нарезанный» (149 г) содержит примерно 39 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Перец?
В 100 г перец содержит калий (211 мг), кальций (7 мг), железо (0,4 мг), витамин C (127,7 мг), клетчатку (2,1 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Перец при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 26 ккал на 100 г позволяет вписать перец в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.