жареные шитаке
Калорийность жареные шитаке — 64 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,8 г, жиры — 4,6 г, углеводы — 5,9 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
<p>
- 2
шитаке помыть, отделить ножки. нарезать шляпки ломтиками, обжарить на большом огне в малом количестве масла. на отдельной сковороде обжарить нарезаный лук так же в небольшом количестве масла.</p>
- 3
<p>
- 4
в почти готовые грибы добавить нарезаный (не давленый, а именно нарезаный) чеснок, обжарить пару минут, посолить по вкусу, поперчить красным перцем, добавить жареный лук и снять с огня.</p>
- 5
<p>
- 6
приятного аппетита:)</p>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в жареные шитаке?
В 100 г жареные шитаке содержится 64 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у жареные шитаке на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,8 г, жиры — 4,6 г, углеводы — 5,9 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в жареные шитаке?
В 100 г жареные шитаке содержит калий (42,5 мг), кальций (11,1 мг), железо (0,2 мг), витамин C (2,9 мг), клетчатку (0,4 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли жареные шитаке при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 64 ккал на 100 г позволяет вписать жареные шитаке в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.