🥗Источник USDA
Артишоки, (глобус или французские), замороженные, неприготовленные
USDA
38ккал
Белки2,6 г · 23%
Жиры0,4 г · 9%
Углеводы7,8 г · 68%
Порция≈ 38 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,43 г
1%
Насыщенные
0,1 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,18 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
7,8 г
3%
Клетчатка
3,9 г
14%
Белки и вода
Белки
2,6 г
5%
Вода
88,6 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
248 мг
5%
Натрий
47 мг
2%
Магний
27 мг
6%
Фосфор
58 мг
5%
Кальций
19 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,32 мг
3%
Медь
0,05 мг
6%
Марганец
0,24 мг
11%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
5,3 мг
6%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,14 мг
11%
Ниацин (B3)
0,86 мг
5%
Пантотеновая к-та (B5)
0,19 мг
4%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
126 мкг
32%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
126 мкг
Фолаты (DFE)
126 мкг
Витамин A (IU)
154 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
8 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA