Калорийка

🥗Источник USDA

Сыр, швейцарский

USDA

330ккал

Белки16,9 г · 20%

Жиры25,6 г · 69%

Углеводы8,6 г · 10%

Порция≈ 330 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

25,6 г

33%

Насыщенные

15,1 г

75%

Мононенасыщенные

6,8 г

Полиненасыщенные

1 г

Холестерин

98 мг

33%

Углеводы

Всего углеводов

8,6 г

3%

Клетчатка

0 г

0%

Сахара

5,6 г

11%

Белки и вода

Белки

16,9 г

34%

Вода

44 г

Зола

5 г

Минералы

Калий

255 мг

5%

Натрий

1284 мг

56%

Магний

27 мг

6%

Фосфор

438 мг

35%

Кальций

682 мг

52%

Железо

0,26 мг

1%

Цинк

2,3 мг

21%

Медь

0,03 мг

4%

Марганец

0,03 мг

1%

Селен

19,6 мкг

36%

Фтор

35 мкг

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,04 мг

3%

Рибофлавин (B2)

0,36 мг

28%

Ниацин (B3)

0,16 мг

1%

Пантотеновая к-та (B5)

0,86 мг

17%

Витамин B6

0,1 мг

6%

Витамин B12

1,3 мкг

55%

Фолаты

7 мкг

2%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

7 мкг

Фолаты (DFE)

7 мкг

Холин

36,2 мг

7%

Витамин A (IU)

761 МЕ

15%

Витамин A (RAE)

201 мкг

Ретинол

196 мкг

Бета-каротин

65 мкг

Альфа-каротин

0 мкг

Бета-криптоксантин

0 мкг

Ликопин

0 мкг

Лютеин + зеаксантин

0 мкг

Витамин D

2,5 мкг

13%

Витамин E

0,63 мг

4%

Витамин K

3,4 мкг

3%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник