Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком

Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком

Мой справочникРецепт · 15086
115ккал
Белки0,1 г · 4%
Жиры0 г · 0%
Углеводы2,3 г · 96%
Порция115 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
2,3 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
1,9 г
4%
Белки и вода
Белки
0,1 г
0%
Вода
50,7 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
40,3 мг
1%
Натрий
78,3 мг
3%
Магний
2,5 мг
1%
Фосфор
3,4 мг
0%
Кальций
3,2 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
9,9 мг
11%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
6 мкг
Фолаты (DFE)
6 мкг
Холин
1,2 мг
0%
Витамин A (IU)
39,8 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2 мкг
Бета-каротин
6,6 мкг
Альфа-каротин
1,2 мкг
Бета-криптоксантин
33,6 мкг
Лютеин + зеаксантин
22,9 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0 мкг
0%

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">1 стакан риса</span></p>

  3. 3

    <p>

  4. 4

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">2 стакана воды</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  5. 5

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">1 стакан молока</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  6. 6

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">1 ч.л.меда</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  7. 7

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">Щепотка соли</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  8. 8

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">200 г кураги</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  9. 9

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">300 г апельсинового сока&nbsp;</span></p>

  10. 10

    <p>

  11. 11

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">Рис промыть, залить водой и варить до полуготовности на небольшом огне, периодически помешивая.</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  12. 12

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">Долить молоко, посолить и варить до готовности.</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  13. 13

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">Курагу вымочить в апельсиновом соке (в течение 1 часа, я вымачивала ночь), порезать на небольшие кусочки и добавить к рису.</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; " />

  14. 14

    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px; line-height: 17px; text-align: left; ">Можно добавить оставшийся апельсиновый сок и апельсиновую цедру.</span></p>

Похожие продукты

Автор: appletreeБаза: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.