🥗Источник USDA
Картофель о'брайен, домашний
USDA
81ккал
Белки2,4 г · 11%
Жиры1,3 г · 14%
Углеводы15,5 г · 75%
Порция≈ 81 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,3 г
2%
Насыщенные
0,8 г
4%
Мононенасыщенные
0,35 г
Полиненасыщенные
0,06 г
Холестерин
4 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
15,5 г
6%
Белки и вода
Белки
2,4 г
5%
Вода
79,6 г
Зола
1,3 г
Минералы
Калий
266 мг
6%
Натрий
217 мг
9%
Магний
18 мг
4%
Фосфор
50 мг
4%
Кальций
36 мг
3%
Железо
0,47 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,13 мг
14%
Марганец
0,12 мг
5%
Селен
1,2 мкг
2%
Витамины
Витамин C
16,7 мг
19%
Тиамин (B1)
0,08 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,06 мг
4%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,44 мг
9%
Витамин B6
0,21 мг
13%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
8 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
8 мкг
Фолаты (DFE)
8 мкг
Витамин A (IU)
481 МЕ
10%
Витамин D
0 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA