салат, заправленный йогуртом
Калорийность салат, заправленный йогуртом — 21 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,7 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 3,3 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор | 100 | 23 |
| Салат "Айсберг" | 100 | 17 |
| Йогурт питьевой Активиа 2,4% | 20 | 54 |
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в салат?
В 100 г салат, заправленный йогуртом содержится 21 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у салат на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,7 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 3,3 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в салат?
В 100 г салат содержит калий (45,9 мг), кальций (5 мг), железо (0,1 мг), витамин C (0,9 мг), клетчатку (0,2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли салат при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 21 ккал на 100 г позволяет вписать салат в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.