🍲
Яичница с беконом
Мой справочникРецепт · 2623
111ккал
Белки6,3 г · 31%
Жиры5,1 г · 56%
Углеводы2,8 г · 14%
Порция≈ 111 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,1 г
7%
Насыщенные
1,2 г
6%
Мононенасыщенные
1,5 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Холестерин
161,5 мг
54%
Углеводы
Всего углеводов
2,8 г
1%
Сахара
0,3 г
1%
Белки и вода
Белки
6,3 г
13%
Вода
28,9 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
51,1 мг
1%
Натрий
53,4 мг
2%
Магний
4,6 мг
1%
Фосфор
72,9 мг
6%
Кальций
20,2 мг
2%
Железо
0,7 мг
4%
Цинк
0,4 мг
4%
Медь
0 мг
0%
Селен
12,1 мкг
22%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,5 мг
10%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,5 мкг
21%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
17,9 мкг
Фолаты (DFE)
17,9 мкг
Холин
95,8 мг
17%
Витамин A (IU)
185,9 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
53,4 мкг
Ретинол
53,1 мкг
Бета-каротин
3,8 мкг
Бета-криптоксантин
3,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
126,3 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| корейка свиная | 24 | 316 |
| Молоко 2,5% | 138 | 52 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.