Пирог ленивый с яблоками
Мой справочникРецепт · 13923
157ккал
Белки4,1 г · 15%
Жиры1,4 г · 12%
Углеводы19,6 г · 73%
Порция≈ 157 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,4 г
2%
Насыщенные
0,4 г
2%
Мононенасыщенные
0,4 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
48 мг
16%
Углеводы
Всего углеводов
19,6 г
7%
Клетчатка
0,8 г
3%
Сахара
3,5 г
7%
Белки и вода
Белки
4,1 г
8%
Вода
36,6 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
50,3 мг
1%
Натрий
16,2 мг
1%
Магний
3 мг
1%
Фосфор
25,3 мг
2%
Кальций
8 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
3,6 мкг
7%
Витамины
Витамин C
1,5 мг
2%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
6,3 мкг
Фолаты (DFE)
6,3 мкг
Холин
29,6 мг
5%
Витамин A (IU)
73 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
16,9 мкг
Ретинол
15,8 мкг
Бета-каротин
10 мкг
Бета-криптоксантин
4,6 мкг
Лютеин + зеаксантин
47,1 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,8 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Кефир обезжиренный | 320 | 28 |
| Сахар | 194 | 398 |
| мука пшеничная высший сорт (Н) | 264 | 327 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.