🍲
Салат из морской капусты
Мой справочникРецепт · 6303
121ккал
Белки3,1 г · 36%
Жиры2,4 г · 62%
Углеводы0,2 г · 2%
Порция≈ 121 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,4 г
3%
Насыщенные
0,8 г
4%
Мононенасыщенные
0,9 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
104,5 мг
35%
Углеводы
Всего углеводов
0,2 г
0%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
3,1 г
6%
Вода
18,7 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
32,9 мг
1%
Натрий
72,8 мг
3%
Магний
3 мг
1%
Фосфор
47 мг
4%
Кальций
13,1 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
7,8 мкг
14%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,3 мкг
13%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
8,7 мкг
Фолаты (DFE)
8,7 мкг
Холин
49,6 мг
9%
Витамин A (IU)
120,1 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
34,4 мкг
Ретинол
34,2 мкг
Бета-каротин
2,5 мкг
Бета-криптоксантин
2,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
81,7 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Лук репчатый | 88 | 43 |
| майонез Ласка салатный | 80 | 383 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.