Калорийка
🥗Источник USDA

Фасоль лима, незрелые семена, приготовленная, варёная, без жидкости, без соли

USDA
123ккал
Белки6,8 г · 22%
Жиры0,3 г · 2%
Углеводы23,6 г · 76%
Порция≈ 123 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,32 г
0%
Насыщенные
0,07 г
0%
Мононенасыщенные
0,02 г
Полиненасыщенные
0,15 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
23,6 г
9%
Клетчатка
5,4 г
19%
Сахара
1,6 г
3%
Белки и вода
Белки
6,8 г
14%
Вода
67,2 г
Зола
2,1 г
Минералы
Калий
570 мг
12%
Натрий
17 мг
1%
Магний
74 мг
18%
Фосфор
130 мг
10%
Кальций
32 мг
2%
Железо
2,5 мг
14%
Цинк
0,79 мг
7%
Медь
0,31 мг
34%
Марганец
1,3 мг
54%
Селен
2 мкг
4%
Витамины
Витамин C
10,1 мг
11%
Тиамин (B1)
0,14 мг
12%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
7%
Ниацин (B3)
1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,26 мг
5%
Витамин B6
0,19 мг
11%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
26 мкг
7%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
26 мкг
Фолаты (DFE)
26 мкг
Холин
44,1 мг
8%
Витамин A (IU)
303 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
15 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
182 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,14 мг
1%
Витамин K
6,2 мкг
5%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник