Стрелолист, сырой
Калорийность Стрелолист, сырой — 99 ккал на 100 г (это ≈5% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 5,3 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 20,2 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 99 | 5,3 г | 0,3 г | 20,2 г |
| крупный | 25 г | 25 | 1,3 г | 0,1 г | 5,1 г |
| средний | 12 г | 12 | 0,6 г | 0 г | 2,4 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Стрелолист?
В 100 г Стрелолист, сырой содержится 99 ккал — это примерно 5% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Стрелолист на 100 граммов?
На 100 г: белки — 5,3 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 20,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Стрелолист?
Одна порция «крупный» (25 г) содержит примерно 25 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Стрелолист?
В 100 г стрелолист содержит калий (922 мг), кальций (10 мг), железо (2,6 мг), витамин C (1,1 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Стрелолист при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 99 ккал на 100 г позволяет вписать стрелолист в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.