🍲
макароны с индейкой и морковкой
Мой справочникРецепт · 1733
92ккал
Белки7,5 г · 32%
Жиры2,6 г · 25%
Углеводы9,8 г · 42%
Порция≈ 92 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,6 г
3%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
1,5 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Углеводы
Всего углеводов
9,8 г
4%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
0,7 г
1%
Белки и вода
Белки
7,5 г
15%
Вода
16,2 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
30,4 мг
1%
Натрий
4,5 мг
0%
Магний
1,9 мг
0%
Фосфор
5 мг
0%
Кальций
4,4 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
3,8 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,5 мкг
Фолаты (DFE)
2,5 мкг
Холин
1,2 мг
0%
Витамин A (IU)
1186,8 МЕ
24%
Витамин A (RAE)
59,3 мкг
Бета-каротин
576 мкг
Альфа-каротин
258,1 мкг
Бета-криптоксантин
14,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
60,5 мкг
Витамин E
0,8 мг
5%
Витамин K
1,4 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Макароны отварные | 740 | 98 |
| Грудка индейки на пару | 500 | 84 |
| помидор | 148 | 23 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.