🍲
печенье шоколадное с творогом
Мой справочникРецепт · 336
138ккал
Белки8,7 г · 25%
Жиры3,4 г · 22%
Углеводы18,4 г · 53%
Порция≈ 138 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,4 г
4%
Насыщенные
0,4 г
2%
Мононенасыщенные
0,5 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
55,4 мг
18%
Углеводы
Всего углеводов
18,4 г
7%
Клетчатка
3,5 г
13%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
8,7 г
17%
Вода
9,9 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
17,6 мг
0%
Натрий
18,3 мг
1%
Магний
1,6 мг
0%
Фосфор
25 мг
2%
Кальций
6,9 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Селен
4,1 мкг
7%
Витамины
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,2 мкг
8%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
6,2 мкг
Фолаты (DFE)
6,2 мкг
Холин
32,9 мг
6%
Витамин A (IU)
63,8 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
18,3 мкг
Ретинол
18,2 мкг
Бета-каротин
1,3 мкг
Бета-криптоксантин
1,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
43,3 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Отруби пшеничные | 27 | 228 |
| йогурт простоквашино белый классический | 100 | 66 |
| ТВОРОГ ПРОСТОКВАШИНО НЕЖИРНЫЙ 2% | 60 | 103 |
| какао "Несквик" | 10 | 373 |
| Молоко 2.5% "Простоквашино", пастеризованное | 45 | 53 |
| мёд натуральный s | 10 | 309 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
смешать все ингридиенты, выпекать при температуре 150-160 градусов 20 минут</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.