постные тефтели "Пальчики оближешь"
Калорийность постные тефтели "Пальчики оближешь" — 243 ккал на 100 г (это ≈12% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 7 г, жиры — 7,2 г, углеводы — 39,8 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Полный состав (витамины и минералы) для этого продукта уточняется — пока приведены калорийность и БЖУ.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 100 100 г | 334 |
| лук репчатый s | 100 100 г | 41 |
| Томатная паста 15% | 100 100 г | 55 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?--><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 3
<p>
- 4
</p>
- 5
<p>
- 6
Гречку сварить до готовности и немного посолить.<br />
- 7
Лук мелко нашинковать и обжарить с грибами на сковороде с растительным маслом 2-3 минуты.<br />
- 8
Гречку и грибы с луком пропустить через мясорубку. Массу посолить и поперчить.<br />
- 9
Добавить 2 столовых ложки муки и сформировать тефтельки.<br />
- 10
Обвалять в муке и обжарить на растительном масле.<br />
- 11
Томатную пасту немного развести водой. Посолить.<br />
- 12
Выложить тефтели и томить на среднем огне еще 5 минут.<br />
- 13
Выложить на тарелку и посыпать мелко нашинкованной зеленью петрушки.</p>
- 14
</body></html>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в постные тефтели "Пальчики оближешь"?
В 100 г постные тефтели "Пальчики оближешь" содержится 243 ккал — это примерно 12% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у постные тефтели "Пальчики оближешь" на 100 граммов?
На 100 г: белки — 7 г, жиры — 7,2 г, углеводы — 39,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Можно ли постные тефтели "Пальчики оближешь" при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 243 ккал на 100 г позволяет вписать постные тефтели "пальчики оближешь" в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.