Калорийка

🥗Источник USDA

Кукуруза, сушёная (навахо)

USDA

386ккал

Белки9,9 г · 10%

Жиры5,2 г · 12%

Углеводы74,9 г · 78%

Порция≈ 386 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

5,2 г

7%

Насыщенные

0,82 г

4%

Мононенасыщенные

1,5 г

Полиненасыщенные

1,9 г

Углеводы

Всего углеводов

74,9 г

27%

Сахара

5,4 г

11%

Белки и вода

Белки

9,9 г

20%

Вода

8,1 г

Зола

1,9 г

Минералы

Калий

511 мг

11%

Натрий

13 мг

1%

Магний

124 мг

30%

Фосфор

337 мг

27%

Кальций

15 мг

1%

Железо

1,9 мг

11%

Цинк

3,1 мг

28%

Медь

0,2 мг

22%

Марганец

0,85 мг

37%

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,2 мг

17%

Рибофлавин (B2)

0,07 мг

5%

Ниацин (B3)

3,3 мг

21%

Пантотеновая к-та (B5)

0,38 мг

8%

Витамин B6

0,37 мг

22%

Фолаты

77 мкг

19%

Пищевые фолаты

77 мкг

Витамин E

0 мг

0%

Витамин K

0,9 мкг

1%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник