Листья амаранта, приготовленные, варёные, без жидкости, без соли
Калорийность Листья амаранта, приготовленные, варёные, без жидкости, без соли — 21 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,1 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 4,1 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 21 | 2,1 г | 0,2 г | 4,1 г |
| чашка | 132 г | 28 | 2,8 г | 0,2 г | 5,4 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗Базелла, приготовленная23
- 🥗Картофель, жёлтомясый, жареный, с солью, добавленной при обработке, замороженный, неподготовленный119
- 🥗Картофель, жареный во фритюре, все типы, соль не добавлена при обработке, замороженный, разогретый в духовке168
- 🥗Побеги лаконоса, (poke), сырые23
- 🥗Томаты оранжевые, сырые16
- 🥗Ямбин (хикама), приготовленный, варёный, обсушенный, с солью36
Частые вопросы
Сколько калорий в Листья амаранта?
В 100 г Листья амаранта, приготовленные, варёные, без жидкости, без соли содержится 21 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Листья амаранта на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,1 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 4,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Листья амаранта?
Одна порция «чашка» (132 г) содержит примерно 28 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Листья амаранта?
В 100 г листья амаранта содержит калий (641 мг), кальций (209 мг), железо (2,3 мг), витамин C (41,1 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Листья амаранта при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 21 ккал на 100 г позволяет вписать листья амаранта в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.