🥗Источник USDA
Водоросли, канадские культивируемые EMI-TSUNOMATA, сушёные
USDA
259ккал
Белки15,3 г · 24%
Жиры1,4 г · 5%
Углеводы46,2 г · 71%
Порция≈ 259 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,4 г
2%
Насыщенные
0,45 г
2%
Мононенасыщенные
0,11 г
Полиненасыщенные
0,75 г
Холестерин
33 мг
11%
Углеводы
Всего углеводов
46,2 г
17%
Клетчатка
36,7 г
131%
Белки и вода
Белки
15,3 г
31%
Вода
14 г
Зола
23 г
Минералы
Калий
2944 мг
63%
Натрий
4331 мг
188%
Магний
692 мг
165%
Фосфор
260 мг
21%
Кальций
299 мг
23%
Железо
66,4 мг
369%
Цинк
2,5 мг
23%
Медь
0,47 мг
52%
Марганец
5,9 мг
256%
Витамины
Витамин C
29 мг
32%
Тиамин (B1)
0,48 мг
40%
Рибофлавин (B2)
1,6 мг
122%
Ниацин (B3)
3,8 мг
23%
Витамин B6
0,23 мг
14%
Витамин B12
2,3 мкг
94%
Фолаты
188 мкг
47%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
188 мкг
Фолаты (DFE)
188 мкг
Витамин A (IU)
8120 МЕ
162%
Витамин A (RAE)
406 мкг
Бета-каротин
4872 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Витамин D
3,1 мкг
16%
Витамин E
5,5 мг
37%
Похожие продукты
База: USDA