Калорийка
🥗Источник USDA

Вигна, листовые кончики, приготовленные, варёные, обсушенные, без соли

USDA
22ккал
Белки4,7 г · 61%
Жиры0,1 г · 3%
Углеводы2,8 г · 36%
Порция≈ 22 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Насыщенные
0,03 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,04 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
2,8 г
1%
Белки и вода
Белки
4,7 г
9%
Вода
91,3 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
351 мг
7%
Натрий
6 мг
0%
Магний
62 мг
15%
Фосфор
42 мг
3%
Кальций
69 мг
5%
Железо
1,1 мг
6%
Цинк
0,24 мг
2%
Медь
0,15 мг
17%
Марганец
0,41 мг
18%
Селен
0,9 мкг
2%
Витамины
Витамин C
18,4 мг
20%
Тиамин (B1)
0,26 мг
21%
Рибофлавин (B2)
0,14 мг
11%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,05 мг
1%
Витамин B6
0,14 мг
8%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
60 мкг
15%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
60 мкг
Фолаты (DFE)
60 мкг
Витамин A (IU)
576 МЕ
12%
Витамин A (RAE)
29 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник