Все просто изЮмительно!!!!!! Просто уверена, что это последний раз когда я пишу 3 цифры... Итак,
вес-100кг!!!!!!!
ОГ-116
ОТ-98
ОБ-119
С ума сойти можно!!!!! Я такой была до второй беременности..... Даже не верится..... Спааааааа-сииииии-бооооооо!!!!+9
много раз слышала , что это работает. но есть НО! у всех разный режим жизни и разное время активности . думаю не справедливо всех подгонять под один стандарт. я ем скорее после 8 -11 вечера, но совершенно не могу есть до 3-х часов дня. калориям съеденным в сутки совершенно все-равно когда я их получила. так что по себе могу сказать , что поздний ужин мне худеть не мешает совсем)) удачи всем! может кому то мой комментарий облегчит угрызения совести... :)+9
думается никаких негодований и бурь не будет:) я вот тоже стала на улице замечать слишком уж полных людей (это подстегивает процесс самосовершенствования), но больше мотивируют стройные и красивые в коротких юбочках и платьях :) и их тоже не мало, предпочтительней любоваться такими :) а к запустившим себя хочется подойти и сказать "иди уже зарегистрируйся на калорийке"
Екатерина, не переживайте! У меня со 113,5 до 93 уже ушло, тут я со 109. Чувствую себя комфортно и замечательно. Главное не надо стройнеть к какой-то дате. Ну и что что за месяц у меня 3-4 кг уходит - замечательная скорость. Я НЕ ТОРОПЛЮСЬ! Тут очень комфортно все сделано, вести журнал просто и удобно. Раньше я пробовала пользоваться таблицами, тетрадкой и калькулятором. Хватало меня на неделю. Так что даже не сомневайтесь - все получится!+9
Когда-то давно я очень тревожилась, кто и что обо мне думает, а потом прочитала чудесный афоризм: "Когда Вы думаете о том, что о Вас подумали другие, они обеспокоены тем, что Вы подумали о них!" А недавно наткнулась на другое высказывание, автор вроде Коко Шанель: "Мне наплевать что вы думаете обо мне. Вот я о вас вообще не думаю." Может оно как-то грубовато звучит, но гораздо больше подходит к моему мироощущению в настоящее время :) Поэтому если иногда я и ловлю в тренажерном зале какие-то насмешливые взгляды, то меня это даже не раздражает, пролетает мимо :)+9
Знаете, а у меня это не срывы. Ну нет у меня их. У меня просто есть выходные, а иногда и будние дни, когда я хаваю пиццу, курицу гриль и запиваю все это красным вином. А завтра, как вы и сказали "ура овсянка, ура творожок, кефирчик, ура печеное яблочко, рыбка ура"!!! И это 100% не срыв, это запланированное доставление удовольствия себе, любимой. Я ж у себя одна такая!
нужно просто настроиться, что это не очередная диета, а образ жизни. и найдите то, что вы полюбите и при этом это вкусно. я вот как пришла на калорийку полюбила брокколи, салат, овощные салаты. раньше их не ела. а зря. перешла на молоко 0,5-1%. честно разницы не почувствовала. даже легче стало. мне грех на вес жаловаться (раньше 56 был)но была изжога и тяжесть в животе. я позволяю себе и пиво по выходным и семейные праздники. вы просо не думайте что всюду ограничения. даже пицца в виде 100гр не нанесет вам огромного урона. просто пересмотрите ваш рацион. например вместо сладкого печенья купите клубники. и сладко и малокалорийно. газировку в принципе не пью. максимум сок. а лучше всегда и всюду вода. сосиски-колбасы не ем уже года два нврна. раньше пожирала тоннами. не знаю. конечно иногда тянет. но лучше уж хорошее мясо купить чем эту гадость. а еще лучше хорошую рыбу(это я тоже с калорийкой полюбила). недавно нашла творожный сыр valio в нем всего 80ккал на 100гр. и если вы любите сыр и творог то это просто лучший вариант(особенно вкусно с салатом). хлеб себе надо позволять. обязательно цельнозерновой. поверьте он вкуснее белого) и не бойтесь и не корите за каждый съеденный кусочек. какая у вас норма потребления? у меня 1300-1400 и я просто до отвала наедаюсь с такой нормой. ешьте часто но помаленьку. и обязательно спорт. можно побегать. в такую погоду это приятно. или найдите то что вам по душе: секцию или танцы. приятное с полезным)+9
Спасибо, девочки, за поддержку. Для меня главное, что результаты МЕНЯ радуют. Конечно, все привыкли, что я как бегемот и, что я постоянно нахожусь в состоянии похудения и не худею. Вот буду 60 и пусть все дальше молчат.+9
Свет, не бери в голову. Выглядишь ты действительно великолепно, весьма стройной. А окружающие может просто не замечают, может стесняются сказать.
Приятно конечно же слышать, что постройнела. Но раз не замечают, что делать. Я сама периодами задумываюсь, сбросив 26 кг, ну что же никто ничего не говорит, неужели не заметно? Ответа для себя пока не нашла.+9
И я попалась(((((тоже на плюс по ошибке нажала(((( Это же надо....Вы ХАМЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Предлагаю Админу вообще Вас исключить из рядов калорийцев!!!! Взрослый человек, а так ведете себя, Да кто вообще Вам дал право судить людей??????? Вы посмотрите на себя и свое поведение! Поменяйтесь сначала сам и когда добъетесь сногсшибательных результатов и всеобщего признания, тогда уже и можете покритиковать, да вот только 100% не захочется, потомучто, когда человек самодостаточен, ему не хочется говорить другим людям гадости!!! Вы ШИЗОФРЕНИК С РАЗДВОЕНИЕМ ЛИЧНОСТИ, МАРТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вес-100кг!!!!!!!
ОГ-116
ОТ-98
ОБ-119
С ума сойти можно!!!!! Я такой была до второй беременности..... Даже не верится..... Спааааааа-сииииии-бооооооо!!!!+9