Поиск по сайту

Комментарий к сообщению возраст не помеха....(найдено в Инете)

Пт, 9 ноября, '12

Пример замечательный. Еще раз доказывает,что никогда не поздно начать заниматься собой. Но насчет того ,что обязательно не есть после 6,я не согласна,смотря во сколько ты ложишься спать А так все здорово,дает хороший заряд оптимизма и веру в то,что и у меня все получится., +9

Ответить

Комментарий к сообщению возраст не помеха....(найдено в Инете)

paloma

Пт, 9 ноября, '12

Я тоже люблю. только это не превращение, а каждодневный труд. Когда меня спрашивают, как я худею, я начинаю рассказывать про подсчет калорий, спорт, сбалансированное питание,и сразу интерес затухает: "Ну,нет считать калории я не буду,это сложно и нудно? И что ты еду взвешиваешь, ужас какой! Занятия с гантелями, и что как качек потом будешь. И что ты алкоголь не пьешь вообще?" Кстати, про алкоголь, действительно за несколько месяцев отказа по причине высокой калорийности, теперь мне просто не вкусно и неинтересно пить никакой алкоголь. Раньше я себе позволяла бокал вина,а теперь я просто его не хочу. Народ не понимает, чаще всего машина как отмазка хорошая действует :))+9

Ответить

Комментарий к сообщению НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!! НАБОР УЧАСТНИКОВ!!!

rijik

Пн, 12 ноября, '12

Всем привет !!!! Поздравляю с НОВОГОДНИМ МАРАФОНОМ !!!!! это так же важно похудеть к Новому Году как и похудеть к лету !!!!!!Я желаю себе и всем участницам марафона что бы это была последняя цель ПОХУДЕТЬ )))) Если не сейчас, то уже и не знаю … ПОХУДЕТЬ может остаться лишь мечтой ((((( Я ооооооооооочень хочу к Новому Году весить 55 кг
-вообще это моя мечта на протяжении ужу 4 лет (столько лет моему третьему ребенку ) Желаю себе исполнения этой мечты в Новом 2013 году !!!!!!! Выкладываю свое фото в начале и в конце марафона сделаю фото в этой же одежде на фоне Новогодней елки !!!!!
Рост 168 см
вес 63,100 Цель 55 кг (-8 кг)

Ответить

Комментарий к сообщению НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!! НАБОР УЧАСТНИКОВ!!!

Underwater_Cave

Ср, 14 ноября, '12

Вечер добрый. Мой рост - 168 см. Вес - 86 кг.
Фото сделано сегодня, но я забыла написать дату.

Ответить

Комментарий к сообщению любимые отмазки толстух

paloma

Пн, 3 декабря, '12

Дамочку с картинки я видела на TLC. Она хочет дорасти до диких размеров и стать самой толстой женщиной. Ее бой-френд афроамериканец тащится от ее размеров, его это возбуждает. Передачу я не досмотрела, затошнило :((+9

Ответить

Комментарий к сообщению А что на ужин?

alyba

Вт, 27 ноября, '12

рис давайте не бойкотировать - роллы и суши прочно вошли в нашу жизнь. Картошку тоже - я недавно научилась вкусную пюрешку взбивать без молока и масла.
Макароны не слишком уж вкусное блюдо чтобы за ним скучать поэтому "против".
калории надо считать. Даже без интернета. Я себе на крайний случай распечатала десяток листков с калоражем и заранее посчитала все блюда, которые готовлю часто - супы, борщи, подливки и т.п. Весы кухонные работают без интернета - и постепенно привыкаешь к размерам порций в 100-150 гр.
В качестве замены обычным макаронам можно брать рисовую лапшу.
А еще из цветной капусты можно приготовить потрясающе вкусное пюре - готовить так же ка и картофельное, только масла и молока не нужно. Добавить к пюре зеленый горошек - очень вкусно. А фасоль? Чем не гарнир?
Кажется у многих женщин с калорийными гарнирами нелюбовь. Я делаю проще - семья ест то что хочет, а я то, что помещается в мой калораж и все довольны!+9

Ответить

Комментарий к сообщению

ЛеночкаС

Пт, 11 января, '13

Сегодня смотрела шоу про "новогодние решения". Это когда решают что-то сделать в новом году))) Например похудеть))) Так вот одна дама за прошлый год похудела на почти 80 кг. Она ВСЁ делала постепенно. Сначала считала калории, но без сильных урезаний. Как-только упёрлась в плато, занялась ходьбой. Следующее плато - начала медленно бегать. Следующее плато - записалась на фитнес-программу. При этом постоянно меняла количество калорий. Если начинаете худеть сразу продумайте всевозможные стратегии. Но не применяйте все сразу. Меняйте всё очччень постепенно. Цели тоже меняйте постепенно. Поставьте цель сбросить 4-5 кг за месяц. Потом будут новые цели и новые достижения. Я например занимаюсь с гантелями. У меня цель увеличивать вес и количество повторений каждую неделю. Цикл тренировок обычно длится 5-6 недель. Вот и цели ставлю на 5-6 недель. УСПЕХОВ!!! +9

Ответить

Комментарий к сообщению Наболевший вопрос:)

T-REX

Чт, 17 января, '13

Если не придерживаться здорового питания и переедать, то вес обязательно вернется. Красивая фигура это не это не умение сидеть на диетах, а умение вести здоровый образ жизни! Ешьте что хотите только в меру, как обычно мало углеводов больше клетчатки и белков. взвешивайтесь каждый день. набрали 2 или больше килограмм значит не правильно питаетесь меняйте рацион а колебания 1-2 кг это норма. Проблема возвращающихся килограммов лежит в том что после диеты большинство людей начинают есть все подряд! Сладкое, мучное, тортики, мороженное, и все это в больших количествах. В общем я веду к тому, что хотите хорошую фигуру, готовьтесь все время следить за тем что вы едите и сколько! как только расслабитесь килограммы вернутся!
+10

Ответить

Комментарий к сообщению Как съесть 1300ккал?

Kirka

Чт, 24 января, '13

Я бы очень не советовала придерживаться этих рекомендаций. Особенно про "не пить". И до тренировки и особенно во время пить очень нужно. Иначе сгущенная кровь при пульсе под 150 будет очень тяжело фильтроваться почками. +9

Ответить

Комментарий к сообщению Цифры которые перевернули твой мир...

Tatianka

Чт, 7 февраля, '13

110,5...

Помню, как муж вставил батарейку в весы, я на них встала... так и простояла минут 30 на них в шоковом состоянии. Это было в мае прошлого года - день НАЧАЛА НОВОЙ ЖИЗНИ.

С тех пор иду к намеченной цели в 75 кг... Пока 97,9 (на сегодняшний день), но уверенно, при поддержке мужа и наших замечательных калорийцев, иду дальше. Спасибо всем!

Ответить

Наверх

Результаты поиска