Ну а я, кажется, по-любому откажусь. Я наоборот даже потихоньку калории увеличиваю. Я ж до своей мечты в 60 кг доскакала. Теперь совершенствовать фигуру!+7
Здравствуйте, Денис. Спасибо Вам за Вашу работу. Я согласна с тем, что:
а) нужно очистить справочник;
б) нужно расширить понятия "объемов"
в) усовершенствовать, дополнить Упражнения (расходы ккал) в "Моем Журнале".
А лично мне хотелось бы иметь такой раздел, как Личный дневник, в котором можно будет прописывать свои личные цели, замечания, выводы... Не вопрос, я его могу вести отдельно, но "в одном флаконе" все же будет удобней.
Уважаю "недовольных". Любезный аноним меня очень подзадорил. Теперь я непременно найду время и поделюсь своим опытом. Ведь этот сайт создан, помимо всего прочего, еще и для общения. А что касается скромности, то, может Вы и правы, но я не считаю скромность большой добродетелью. Жаль, что Вы не подписались. Не уверен, что мой ответ дойдет до Вас. Надо быть не скромнее,а добрее. Я даже полагаю, что с диетами Вы перебрали: Вам нужно немного позволить себе сладкого, поверьте, жить станет веселее и люди вокруг не будут казаться нескромными фраерами.+7
Вот это, конечно, ужас. Так оно и есть.
У меня в семье с этим делом все более менее понятно. Мои родители - любители необычно поесть, но при этом мама с самого детства вырывала у меня изо рта "лишнюю" еду. Собственно, когда я стала жить одна, я придерживалась этого. Здоровая, необычная кухня без переедания. А вот у моего МЧ семья другая - они все от природы худышки. И едят все что написано в советских кулинарных книгах: мясо с жиром, масло растительное вместе со сливочным, обязательно муку добавить и в суп и в зажарку. Да даже, когда капусту квашенную тушат - обязательно много масла и САХАР!!! Мне это приходится есть. Иначе свекровь обижается, мол, не нравится что ли? ужас!!!
Так я придумала - как в гости к ним едем - я на разгрузку. Самый лучший способ. Никто не обижается.
Правда счас весенняя страда началась. Так мы там неделями пропадаем. Вот и не работает мой принцип. Так МЧ еще и издевается - что ничего не ешь, диеты твои все равно не помогают. Надо есть как мы, тогда и худая будешь, в общем, никакой поддержки. Поэтому и срывы бывают.
что-то расписалась....... это крик души=))
Юль, в самую точку попала=)))
Ну, знаете, милые дамы, а я вот, например тоже еще хочу похудеть. Точнее усовершенствоваться: убавить там-то, нарастить здесь... Есть у меня такое желание. И совсем недавно я просила вашего, мои дорогие, совета: как бы сдвинуть мой несдвигаемый вес в сторону уменьшения? Может этот вопрос тоже кого-то покоробил? И никогда и ни про кого я не думала свысока: ни про полных, ни про чересчур худых. Каждый человек сам хозяин своего тела, и, как писалось в статье Юли (mamba5454), какого тела человек считает себя достойным - такое тело он и имеет. Больше всего на свете ненавижу кого-либо осуждать!
У всех свои представления о красоте, о идеальном весе и так далее... Хотя честно говоря, я тоже такого не совсем понимаю, я бы наверное и не думала о похудении при таком весе. Но ещё больше, меня раздражают худые девочки, которые при разговоре в компании говорят какие они толстые, чтобы им комплиментов понаделали, а например, когда я говорю, что надо ещё скидывать килограмм 10 хотя бы, мне говорят да ты, что, у тебя уже ни грамма жира не осталось, такая глупая лесть раздражает.
спасибо за статью. а вообще я придерживаюсь правила: при жарке жир впитывается в продукт, при запекании - вытапливается. так что стараюсь по возможности запекать. а жарить... я уж и забыла когда это делала. да и как-то вкуснее в духовке. а насчет всех этих вредных продуктов - я просто поняла, что они не съедобны. не будете же вы пытаться сгрызть ножку от стула? вот и с пончиками-чебуреками так же.+7
Кстати опять таки долго искала на компе, мне кажется по смыслу сюда можно добавить и эти строчки, читаю их постоянно: Тибетская мантра для похудения. 1. Если я нарушу сейчас правильное питание, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая правильность питания, я понапрасну трачу свою жизнь. 2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас. 3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды. 4. Я в состоянии соблюдать правила питания, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Правильное питание — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим. 5. Правильное питание очень важно для меня. Нарушая его, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
Я конечно не медик и эксперт в этом вопросе, но мне кажется, что при большом избытке в неделю и на 2кг похудеть не страшно-организм сам контролирует процесс-самое лишнее он может и за неделю скинуть(у меня первые 10 кг за 2 недели ушли и я живая и здоровая) так что определите для себя стиль здорового питания и коридор калорийности, а на сколько будет организм красиветь-это уже ему решать))))))))))))я считаю что 12 кг можно за месяц скинуть не напрягаясь особо))))) +7
