Я срывы планирую и обязательно считаю, и пока за 6 месяцев был только один срыв размером 2500 кк. В запланированный день кушаю только вкусняшки, которые давно хотела. Морально разгружает офигенно...+7
привет. у меня тоже ХАИТ. врачи говорили, что худеть бесполезно. и я долгое время так и думала, пока сюда не попала. на диете не нужно сидеть. просто соблюдай коридор калорий. и выбирай продукты. в твоем меню все вроде нормально. овощи добавь. хотя бы замороженные смеси покупай и туши или вари.шоколадку можно. удачи! а. и больше двигаться+7
представляю Ваше счастье и искренне рада за Вас. когда я весила далеко за 90 ближе к 110 кг, чтобы хоть как то поднять себе самооценку после походов за одеждой, я заходила в магазин для "больших" людей. и мне предлагали самый маленький размер (54!!!). +7
Я никогда и ничего не модерировала, но после диеты бородиной, я буду модератором, администратором, калигулой, кем угодно... если надо... голосуйте, покорюсь. Все равно дома сижу...+7
