Знаешь, я уже не помню когда я ела "нормально" а привычном понимании, т.е. Ем что хочу. Я питаюсь в основном овощи (салаты или на пару) творог (0% жирности в различных вариантах) йогурты без наполнителя, каши на завтрак ( овсянка, перловая сечка, ячневая, и т.д.) мясо -ну очень редко. Курица -филе, тоже редко. Рыбку и морских гадов люблю. Но тоже редко :( + фрукты (кроме бананов и винограда - если только очень редко) С так нормальное питание. Супчик это круто :) если его еще чем-то заедать ;) Удачи тебе ))))))0
я кормила до года и 3х похудела за это время на 31 кг. Главное не кушайте после шести, питайтесь дробно и полезными продуктами, с утра овсянку, в обед супчик. Вообще супами я спасалась - они и полезные и молока от них больше становится. Кормление вообще идеальное время худеть, потому как и ребенку, чтобы аллергий не было необходимы полезные продукты, и во время кормления в день сжигает 500 каллорий, +прогулки с коляской по несколько часов+ упражнения и Все получится!!!!!!!!!!!!! Главное когда будете заканчивать кормление держать себя в строгих рамках.
Я питаюсь в основном овощи (салаты или на пару) творог (0% жирности в различных вариантах) йогурты без наполнителя, каши на завтрак ( овсянка, перловая сечка, ячневая, и т.д.) мясо -ну очень редко. Курица -филе, тоже редко. Рыбку и морских гадов люблю. Но тоже редко :( + фрукты (кроме бананов и винограда - если только очень редко)
С так нормальное питание.
Супчик это круто :) если его еще чем-то заедать ;)
Удачи тебе ))))))0