Муж терпеть не может говорить о своих фитнес-заморочках. Никогда ни с кем не обсуждает эту тему. Может утром встать и заявить, что сегодня он не ест. Это означает, что он действительно не ест и только пьёт воду с лимоном. Я никогда не голодаю и не разгружаюсь. А вот ему это нравится. Спортом он занимался ещё со школы. Он всегда в постоянном весе 78 кг на 184 см роста. Сплошные сухие мышцы. Типичная лёгкая фигура бегуна на дальние дистанции. Бегает он много. Бегает только в парке и в любую погоду. Беговые дорожки не признаёт. Плавает и качается 2-а раза в неделю. Плавает просто как дельфин. Я и увидела то его первый раз в бассейне. Он плыл, а все девочки смотрели и вздыхали. Это было что-то!!! Он никогда не считает что ест. Про калории говорит, что не важно сколько, а важно из чего. Ест много овощей, фруктов и белковой пищи. Просто всегда ест правильно. Нет... он конечно и пироги мои любит. Но никогда не съест лишнего и покупную выпечку есть не станет. Колбасы, газировки, попкорны, хлопья, белый хлеб, жевательные резинки, торты и прочую гадость в дом лучше не приносить. Он не скажет ни слова, но так посмотрит... брррр... и ты поймёшь, что зря это сделала. Пиво считает гадостью. Изредка может выпить немного хорошего вина. Про его мотивацию я ничего сказать не могу. Он просто по другому не умеет. Это его стиль жизни. +12
Не разбивайте свое счастье своими же руками. Любой человек не находится в комфорте, если подвергать его постоянному прессингу. Вследствие постоянного давления и негатива ваш муж пытается самостоятельно найти зону комфорта и он, как и большинство из нас, старается удалиться от эпицентра раздражения, коим сейчас выступаете вы. Он вас любит и именно поэтому сейчас он с вами, а не с бывшей. Он сделал свой выбор в пользу вас и это не случайно - он вас любит. Не слушайте "доброжелателей" - это их виденье мира и оно не является истиной - просто такая "доброжелательница" все время ждет подвох (в том числе и от родных и близких), а если она его ждет-100% она его и получает и распространяет свою философию в массы. У меня была немного похожая ситуация - я самостоятельно вызвала интерес к одной девушке у своего молодого человека (по моему вкусу она достаточна симпатична и мила) и что вы думаете - он ею заинтересовался.... Вообщем началось все по сценарию - мои "ревнушки" -его "дорогая ты о чем". Закончилось все благополучно - я так же как вы поревела, а потом поняла в чем "фишка" и перестала его тиранить и разговаривать о других девочках и о его интересе к ним. Вместо этого я стала сама легкость и игривость (и часто ему говорю любуясь собой в зеркало -какая же я у тебя красивая). В результате этого его интерес и внимание стало зафиксировано только на мне и отношения стали еще теплее. Я знаю только одно - когда мужчине хорошо и комфортно и его поддерживает (а не гнобит) красавица роднулечка жена - он никуда не уйдет, если он любит. Если самостоятельно не можете совладать с собой-обратитесь к психологу, не убивайте самостоятельно свое же счастье.+12
Мой Вам совет,выкинте все из головы,ни один мужчина не стоит того человечка, которого Вы сейчас вынашиваете..Первостепенно сейчас нужно думать о нем,чтобы он родился крепким и здоровым.Этот человечек для женщины ,есть и будет в будущем ,самым главным в жизни..Относитесь ко всему происходящему спокойно,если это Ваш мужчина по жизни-ТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО,а если НЕТ,то рано или поздно,это случиться и никакие уговоры и слезы его не удержат.Зато у Вас уже есть самое дорогое и главное в жизни,а мужчина,этот или другой,приложиться....сам придет,или уже он возле Вас...время покажет..От судьбы не уйдешь))))Я со своим встречалась 7лет,мысли даже не возникало,что он станет моим мужем,мне просто БЫЛО с ним ХОРОШО и я себе не отказывала в этом удовольствие,хотя у него в то время девки менялись каждый месяц,сами лезли и,, в окна и в двери"...Когда я созрела родить,28 лет замкнуло и все-ХОЧУ РЕБЕНКА!!!!!!!не поверите,но это так...одна только мысль о сыне,знала что будет сын,ну конечно я первому ему предложила стать отцом МОЕМУ сыну.Как и следовало ожидать,оно ему надо было в то время?????он мне ток и заявил,ну на нет и суда нет...Меня это не остановило...Я просто решила эту проблему без него,на время беременности уехала за город к матери..Я была такая счастливая,когда вынашивала своего первенца!!!!!о мужиках даже мысли не возникало,я знала-ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК СО МНОЙ,я стала еще сильнее,была уверенна, что вот теперь я все смогу....Представьте мое удивление....Кого я увидела на пороге роддома???я чуть сына из рук не выронила,от неожиданности...Мой Довгалюк сам пришел(хотя сын не его)забирать меня, и как он заявил ,,Моего сына" из роддома...Теперь у нас уже 3 сына и лучшего отца своим детям, я и представить не могу...Так что главное- успокойтесь,не накручивайте себя,все будет ТАК ,как оно должно быть... Растите здоровенькими и крепкими!!!!! На радость всему миру ! Пусть все неприятности обходят вас стороной!+12
Я За! За! 1. Давайте сравнивать только вес 2. Надо обязательно делать фото. Это и для личной и для общей мотивации хорошо. Те, кто в марафоне выиграет первых три места должен будет выложить свои фото ДО и ПОСЛЕ 3. Давайте отчет на понедельник перенесем, а то я знаю (да и я сама)что в выходные мы иногда позволяем себе чуть расслабиться. А так будет дополнительный стимул. 4. Давайте новый марафон с 12 ноября и до 31 декабря? В Новый год шагнем с новым весом :)+12
Вы просто убили свой метаболизм. Организм перешёл на режим энергосбережения. Попробуйте углеводно-белковое чередование с калоражем 1200-1500. Не могу сказать точнее про калораж т.к. не знаю Ваши рост и вес. Я прошлую неделю опробовала БУЧ на себе. При моём весе и росте я придерживалась 1500-1600 ккал. За неделю ушло почти 1400 гр. Из этих 1400 гр ушло почти 400 гр жира , а остальное вода. Правда я занималась спортом как всегда (силовые+кардио). Вес замеряла в фитнес-клубе на спец-весах. +12
Вот -вот. Кому оно нужно? Я уже устала от таких записей. Только заходишь, а тут очередное нытье. Либо злость, либо о том, что уходят. Уходят тихо - культурные люди, а вот так, сами понимаете. +12
Что ж, удачи ей. У моей дочери ситуация была почти такая же. Рано выскочила замуж, родила 2-х ребятишек, начала худеть всеми мыслимыми и немыслимыми способами (от гербалайфа, диет, сережек в ухо, кодирования,25-й кадр и пр. лабуды до тренажеров с классными тренерами, беговых дорожек и бассейнов) . Довела себя до 170 кг(!!!) при росте 164 см. И все равно меньше чем до 90 кг не сбрасывалось. И только операция (дорого) на желудок, а потом бесконечные операции по удалению кожи. Только на 1-ой (абдоминопластика) срезали 8 кг кожи , а потом ноги, а потом руки, а перед этим лицо. Девочки! Берегите свои нервы и не запускайте себя!! Любой стресс... и получи подарок в 10-20 кг практически на пустом месте. По свой дочери я знаю, что потеряв 110 кг надо будет делать несколько операций по удалению кожи. Во мне самый большой вес был 88 кг (рост 157), и уже давно меня мучает лишняя кожа на руках. С диетами и со спортом надо быть очень аккуратными и поменьше верить этим чудо-похудениям без последствий для кожи. Калорийка - вот наше спасение! Берегите себя.+12
Не стоит пить кофе на голодный желудок. Жиросжигающий эффект от кофе не так уж и велик чтобы рисковать желудком. Лучше утром пить воду и желательно щелочную. Я категорически против ВСАА, карнитина и креатина. Здоровая печень важнее. Тренироваться эффективно можно и без этих наборов аминокислот. Грейп хорошо для женщин. А вот мужчинам грейпы не нужны. Гормон тестостерон не любит грейпы))) Разминка никогда не включает растяжку. Растяжка идёт после тренировки. Если тренировка тяжёлая, то и кардио для разминки не подходит. Лучше просто пресс прокачать и вперёд. Тренинг может быть тяжёлым и "лёгким". Зависит от целей. На наборе массы веса большие. А вот при сушке спортсмены часто понижают веса и делают много повторений. И наука как раз доказала, что по затратам калорий эти тренинги не различаются))) Далеко не вся рыба содержит омега-жиры. Так рыба, выращенная на ферме, абсолютно бесполезна. Речная рыба тоже не является источником омеги. Не стала бы пить казеин на ночь. Смысл??? Мне приходится пить сывороточный протеин утром перед тренировкой. Просто нет времени на полноценный завтрак до тренировки. Только после тренировки съедаю нормальные продукты. В выходные предпочитаю обходиться без протеина. Если уж нужен казеин перед сном, то можно съесть 1% творог. Да и съесть то нужно всего 50 гр. Поаккуратнее с ZMA и другими добавками, содержащими цинк, железо и.т.д. Согласно последним данным болезнь Альцгеймера связана с избытком металлов в организме. +12
