Всем доброго утра! На сегодня мой вес составляет - 98,5. Почему-то уходит по чуть чуть... Но буду рада и тому, что все же он уходит, и я становлюсь стройнее. ))) Всем хорошего дня и удачи! +10
Привет тебе, стареющей девятнадцатилетней леди от молодой 46-летней черепахи Тортиллы))) И вот что интересно - сама же прекрасно обо всем знаешь и говоришь. Но такое ощущение, что сама себе не веришь. Мотивация - правильное питание (постоянное!!!!) - спорт - ЛЮБОВЬ - и есть слагаемые твоего успеха. Только ты сможешь сама себе помочь. Все в твоих руках. Только, если хочешь добиться этого самого успеха, нужно не лениться и не бросаться в крайности. Я против похудания на 9-11 кг за два месяца. В твоем небольшом весе - это стресс для организма, а организм за этот стресс отомстит))) Срочно передоговорись с мамой о продлении срока))) Ну, хотя бы до нового года. И тогда все получится и надолго закрепится))) Удачи))))+10
Спасибо большое!!))
Только не уверена, что такие большие корсеты бывают...
А вообще, речь даже не о том, что я хочу сейчас носить платье, я хочу похудеть и носить те платья, которые мне нравятся!+10
Моя знакомая тоже пыталась меня недавно убедить, что я страдаю фигней, считая калории и выбирая продукты с меньшей жирностью. Она считает свой путь похудения правильным: может 2-3 дня ничего не есть, пить только кофе, при этом выкуривая 1-2 пачки сигарет в день, а потом нажраться от пуза, что называется, опустошая холодильник. Таким макаром она простилась с 10 кг за короткий срок. Но какой у нее цвет лица?! Круги под глазами, лицо серое, одышка, кашель... Ни один мой довод в пользу правильного питания и здорового образа жизни не был услышан. Главные ее козыри: я взрослая женщина и распоряжаюсь собой как хочу. Ну что ж... Очень жаль таких людей. +10
4 пункт 100% верен,всегда ношу дома обтягивающую одежду,а футболку немного оголяющую животик,на глаз определяю поправилась я или похудела,а за балахонистой футболкой неопределенного размера можно много кг набрать и не заметить,проверено на себе+11
Что нас может мотивировать?.... ВЫ! ДА ДА, ИМЕННО ВЫ, вторые половинки! чем лучше вы выглядите тем больше мы вас слушаем! ваша поддержка, мотивирование и все такое! я стал худеть и активно заниматься спортом когда стрелка весов показала 110 и это в 25 лет... общения с противоположным полом не складывалось, решил что надо срочно все менять. начал спортом заниматься, пробовать то да се. щас мне 28 вес 87 думаю до 80 согнать. Правильные и вовремя сказанные слова могут творить чудеса! только не надо на нас давить сильно! вы лучше как будто шубу выпрашиваете или тур по европе, нежно ласково с заигрываниями, обманными маневрами, в общем как вы это умеете!)) вот это лично мое мнение! просьба ногами не бить, камнями в голову не кидать!!)))
p.s. Я не женат.... возможно в семейных парах действуют другие правила! и вообще может на других людей мои мотивации что горох об стену!)))+10
Привет всем!!! У меня все без изменений.:( Я на калорийке с 19 августа, ровно за месяц похудела на 7кг, очень рада. Но теперь вес встал :( и не знаю, что делать? Когда не видишь никаких сдвигов руки начинают опускаться........+10
Приходит время пересмотреть стереотипы: почему гарниром к мясу может быть только картошка-макарошки-рис? Я давно уже приучила домашних сопровождать мяско-рыбку овощным салатом. Это или моя любимая капуста+ или травные салатики с рукколой-айсбергом. Салаты эта такая тема для творчества! Поделюсь (думаю, что я не оригинальна - уверена, ещё кто-либо такие салаты крошит) любимым капустным салатом.
1. Капуста белокачанная в основе (примерно 0,5-0,7 кг), мелко нашинкованая и изрядно помятая руками с небольшим количеством соли (я применяю морскую). Мну капусту так, как нужно для приготовления квашеной - до выделения сока.
Затем к капусте добавляю всё, что под рукой. Наиболее поулярные у меня дополнения:
2. Лимон - режу мелкими кусочками вместе с коркой (на тазик салата 0,5 лимона)
3. Морковь - тру на крупной тёрке
4. Свёкла - тоже тру свежую на крупно тёрке
5. Зеленое яблоко - тоже тру на крупной тёрке
6. Гранат - 0,5 плода на тазик (просто разбираю на зерна)
Всё заправляю ложкой-двумя оливкового масла (подходит и масло грецкого ореха, и кедровое тоже)
В качестве гарнира к мясу прекрасно идут и моченая брусника, и моченые же яблоки, и запеченые в духовке до состояния пюре яблоки.
Макарошки ем, примерно, раз в месяц как самостоятельное блюдо с сыром и салатом же на обед.
Уверена, ещё кто-нибудь накидает Вам полезных гарнирчиков, что не утяжеляют по ккал и углеводам ужин.
Приятного аппетита и УСПЕХОВ!+10
