Честно говоря, меня вдохновляют результаты РЕАЛьНЫХ КАЛОРИЙЦЕВ больше, чем что-либо! И они до ТАКОЙ СТЕПЕНИ реальны, что в любой момент я могу с ними поговорить и спросить совета. Лучшей мотивации не найти! Вот если бы кто-то попытался сделать такое же видео с нашими героями, было бы здорово!+9
Пожиреелаааа.Всеж пожирееелааа.Ну,не удивительно,совсем запустила себя,одни поблажки себе любимой,заедаю стресс называется:(Эх.. вес 116,2.ОТ 115,остальное так же. Я первая отчиталась:))Исправляюсь за тот пропущенный раз) Кто б мне пендаля смачного дал,а +9
Большое спасибо ))))) Я рада быть таким мощным мотивирующим фактором )))) А желаемый вес - не знаю :( Я себя не помню в приемлемых килограммах... Буду ориентироваться по телу и физическим ощущениям. +9
а я вот даже завидую людям которые хотят скинуть реально лишний вес. вот моя подруга около 100 кг и все время трещит на меня что в мои 58 вообще грех говорить о диетах , а вот бедной ей... а я считаею что вот ей вообще без проблемм до 60-70 кг дойти достаточно убрать майонез, сладкие булочки, конфеты которые она поглащает сидя на диете(целый день ничего не ест, а часиков 12 ночи бутер с колбаской сыром и майонезом). я с ней подлилась умозаключением, а она сказала что я направа!! вот как вы думаете я не права??+9
Я когда решила похудеть перешла на правильное питание ,но после 2-х недель поняла что долго так не смогу ,поэтому решила ограничиться несколькими правилами : меньше сладкого и мучного , практически исключила жареное ,никаких полуфабрикатов ,колбаса редко ,но не сосиски, каждый день овощи . Я в принципе ем все т.к считаю, что если я склонна к полноте , значит мне нужно выработать систему питания на всю жизнь и придерживаться ее так чтобы это меня не напрягало )))+9
А мне вечером, чтобы не есть, помогает прогулка. В 7 часов вечера я иду гулять, но гуляю быстро, очень быстро, как будто за мной гонятся. Хожу, буквально, вокруг дома, НО БЫСТРО, и не меньше часа. Прихожу вся мокрая, уставшая. Принимаю душ, выпиваю стакан активии кефирной 1%, и можно баиньки. Я Вас уверяю, после вечерней физической нагрузки есть НЕ ХОЧЕТСЯ!!! Попробуйте! К тому же эта ходьба-сразу минус 400 ккал. Её можно вообще взять в привычку. Делать то ничего не надо! Ходи себе и ходи. А ведь это -ТРЕНИРОВКА!!! Отказываются только ленивые. А если лень, то овчинка выделки не стоит. Всё равно сорвётесь.+9
