Знаете, скорее всего этот +1 кг вода в организме. Диетологи советуют, что худеть женщине нужно начинать в первый день "критических дней", потому как жидкость в организме перестает задерживаться, обмен веществ увеличивается и женские гормоны начинают работать не "в запас" а наоборот помогают организму в избавлении от лишнего веса, а самое главное в этот период снижается аппетит и очень редко появляется желание "сорваться", и так две недели. В следующую неделю, опять наши гормоны начинают "запасаться" и в этот период хочется "чего-нибудь такого", но не так сильно как в последний период. Самое главное не употреблять соленой пищи, потому что обычно после солененького, очень хочется сладкого и т.д. тогда и жидкость в организме задерживаться не будет и процесс по снижению веса пойдет плавно и без набора лишних грамм, а у кого и кг. Я не утверждаю, что в Вашем случае, все именно так, но может это Вам поможет. А вообще если Ваша подруга решила правильно и полезно питаться, то ни в коем случае пусть не опускает руки и не сдается, пусть продолжает и самое главное верит в себя и свои силы, тогда и результат не заставит себя ждать! Посмотрите все кто добился хоть какого-то результата, скажут Вам, что у всех были "взлеты и падения" и без мотивации и ЖЕЛАНИЯ ничего не получится, избавится от лишнего веса - это трудная и тяжелая работа, но результат, поверьте того стоит! Удачи Вам и Вашей подруге! Все у Вас получится!!!+9
Полностью согласна со Светланой (kozochka1988).
Жесткие диеты не выход, испробовано! Это постоянно нервозное состояние, чувство голода непроходящее и в итоге неизбежный срыв.
Я понимаю, когда садятся на жесткую диету, когда нужно скинуть строго, например, за неделю 3-5кг.
А длительно и такое количество кгшек....
Лучше прислушайся к советам бывалых: сбалансированное питание и спорт!
Удачи!
+9
Мое мнение: все индивидуально, если нравиться утром, занимайтесь утром, кому-то удобней вечером. Я вот наоборот занимаюсь по вечерам, утром я не транспортабельна. Не надо себя насиловать. Главное, чтоб это приносило удовольствие!+9
ахахаххахахаххххххххххаааааааааахахаххаха!!! я так насмеялась!!! бедная хрюшка!!! она столько калорий потратила, чтобы достать эти печеньки! что они бы ей уже не повредили))))) а какая она шустрая!!! всем желаю такого же упорства в достижении своих целей!+9
Спасибо за 7 пункт. Я следую этому принципу, но теперь я знаю как это называется. ЭТО ЧУЖАЯ ЕДА! Спасибо и от мужа - его свинина теперь станет пожирнее, картошка со сливочным маслом.+9
Олечка, на свою фигуру вы тоже вполне можете сейчас подобрать какой то фасон платья...конечно,ПОКА, он будет немного отличатся от представленной вами мечты, но все же...вылазьте с брюк и скажите "да" платьям, юбкам и прочим разнообразными нарядам. Кто вам вообще сказал, что полные должны спрятаться в брюки? Ничего подобного! Как пример, у нас на работе девушка ваших параметров. Так вот, я никогда не видела ее в брюках. Только платья и юбки. В некоторых платьях она вообще конфетка! Так что вперед по магазинам в поисках платья. +9
доброе утро все стройнеющим! У меня без изменений, все из-за ПМС, грудь вообще больше стала, но это не считается)) Зато я влезла сегодня в плащ, который осенью не застегивался. И не просто влезла, а прекрасно в нем смотрюсь. Рада ужасно!!!! +9
