Мне кажется - всему виной некая зацикленность на процессе похудения. Не нужно относиться к этому как к смыслу своей жизни. Наметили путь и идите по нему спокойно. Пусть немного дольше, чем нам хочется. Я все время говорю - наедаем годами, а похудеть хотим за неделю. Я вот для се6я определилась, что, если хочу похудеть и ВСЕГДА быть в нормальном весе, то эти принципы питания на всю жизнь! Что себя мучить? Если захотелось конфет -съела, получила удовольствие и на велотренажер! А не хочешь на велотренажер, так не ешь конфет. Реши для себя, чего больше хочется. И чувства вины у меня нет. Я каждый день ем какую-нибудь вкусность. Вчера вот картошку жареную с грибами аж 270 гр. на 580 ккал. На тренажере полчаса и утром отвес 100гр.от вчера. Девочки, спокойнее. Все болезни от нервов -хоть и зезженная фраза , но это 100%-ная правда. Удачи вам. (и мне). Искренно желаю всем похудеть.+8
Привет всем! Самое интересное, что как бы мы не старались призывать к дружескому общения, без "гадостных высказываний" всегда найдутся люди которые не будут придерживаться тихой, спокойной обстановки..им нужен своеобразный "драйв" от бурной эмоциональной дискуссии, такой своеобразный "эмоциональный вампиризм"..ведь сколько людей столько и мнений..я, например, здесь почти месяц и мне очень нравится здесь общаться, а "грубость и бестактность"..стараюсь не принимать близко к сердцу, ведь все взрослые люди со своими взглядами на жизнь которые вряд ли изменятся после чьих то высказываний..как я уже писала, что каждое мнение имеет право быть...а кто не может сдержать свой негатив..чтож..пусть это останется, как говорится, на "его совести"...значит не дано человеку быть другим..+8
У меня подруга парикмахер, она все-время меня заставляет маску для волос делать. Берешь четвертинку черного хлеба (обычного) и замачиваешь водой, когда размокнет разминаешь в кашицу и на голову густенько намазываешь, сверху полиэтиленовый пакет и полотенце, держать минут 40. Потом смыть шампунем (только шампунь разбавить 50:50) с водой. Честно скажу смывается очень трудно, но зато эффект от такой простой маски - СУПЕР! Первую неделю можно каждый день делать (если волосы сильно падают), а потом 1-2 раза в неделю.
И у меня пару дней назад был типа аналогичного случая ))) передеваюсь в раздевалке в спортзале, на скамеечкем рядом сидят 2 очень полные женщины неопределенного возраста, разговаривают между собой
1-я :Вот ведь сейчас домой приеду и нажрусь, весь день не ела, тем более после басейна.
2-я: и я тоже нажрусь и мечтательно закатывает глазки, потом смотрит на меня и говорит, вот везет же некоторым с фигурой и молодая и фигурка стройная, а в нашем возрасте уже трудно похудеть.
Я : я сколько вам лет?
1 и 2-я хором 31!
Я: и мне через месяц будет 31 и я за год сбросила 30 кг.
Прощаюсь и выхожу, у теток со звоном падают челюсти на кафельный пол)))))))
+8
Ну и зря! Мы тоже идем на карнавал! И я со своими 88 буду мальвиной! И думаю, что буду неплохо выглядедь!!А в том году на Хэллоуине я была королевой вампиров! И в ночном клубе на вечеринке выиграла конкурс на самый лучший костюм!Мне дали золотую карту клуба, теперь пожизненно вход бесплатный!И в этом году выйграю тоже!!!
Вот тот костюм, может он поднимет тебе настроение!!!Давай продумай костюм и собирайся! Потом покажешься!
Начинаем с сегодня наверное) но лично я сегодня банканула) Так как Катя-Молодец) ушла с ненавистной работы и нашла другую, очееень интересную), а еще распрощалась с чувствами которые очень тяготили) Вообщем старт новой жизни дан)+8
ну я думаю конечно это так легко далось, так как в первую очередь я потеряла лишнюю жидкость да и после НГ кгешки еще не успели "плотно засесть" :) В первый месяц всегда худеется легче и кг больше теряется, дальше идет все стабильней-медленней :) У меня вот есть практика за первый месяц скинуть аж до 7 кг. а дальше стабильно 4-5 максимум, чтоб для организма не было вреда.
А если говорить о методе, так ничего сложного... Я не голодаю, ем все (кроме хлеба,сахара), считаю калорий и ем на 1000-1200ккал. Иногда даже чуть больше, читтинг так сказать :) И главное не голодать, то есть кушать раз в 4-5 часов. При обязательном плотном завтраке утром. +8
Позволю себе с Вами не согласиться..почему так категорично о "диетических рецептах", почему самообман ?(не совсем Вас понимаю..)..Каждый сам выбирает, как ему питаться, когда он стремиться похудеть..вовсе не все "завтракают" одним лишь кофе и "наедаются" с вечера, кто-то действительно использует диет. рецептики находя их в инете..Скажу лично о себе, что я не могу без полноценного завтрака (плохо потом мозги "соображают"), как правило завтракаю кашей, творогом, яичницей и т.п. , а вот на ужин стараюсь не наедаться..Но это понимание пришло не так давно, поэтому я и пришла на сайт "калорийка", чтобы исправить свои ошибки прошлых "вкусовых пристрастий"... А Вам отличных отвесов после "яблочного дня"!!+8
Сама судьба вас привела на этот сайт!!! Мы все здесь оказались случайно, но даже тех, кто уже добился того, чего хотел, отсюда не выгонешь!! ))) Добро пожаловать!!!! Этот сайт не имеет тенденции придерживаться какой-то диеты, поддерживать людей, пошедших любые психотерапевтические сеансы, просто каждый занимается таким похудением, каким хочет! Но, со временем все переходятна подсчет калорий и сбалансированое питание. Я тоже поначалу не верила, что можно при поддержке жителей сайта реально начать худеть!! Спрашивайте, не стесняйтесь, читайте все посты, читайте блоги, задавайте любые вопросы (стесняетесь - пишите в личку), здесь все очень доброжелательные, всегда поддержут и помогут! Можете считать, что тот самый ШАНС вы НЕ УПУСТИЛИ!! Удачи и успехов в самом начале пути!!!+8
Если задуматься, что ты сможешь сделать за эти 2 недели?
1. Поддерживаться каллорийного корридора, обязательно добавить зарядку с утра
2. Если нет времени на упражнения- просто ходи пешком. 1 час в день.
3. Сходи в салон. Поправь или измени прическу, покрась волосы, в общем получи от этого удовольствие!
4. Сходи к косметологу, маски и прочее- очень воодушевляют. Если не можешь себе позволить- сделай тоже самое, но дома и сама себе.
5. Обязательно- маникюр-педикюр!
6. Обязательно- новый наряд, возможно белье или парфюм новый.
7. И самое главное- ты прекрасна сама по себе, в независимости от бывших и настоящих МЧ! Если у тебя это будет написано на лице и отпечатано в душе- то больше ничего и не надо!))))
8. Ну хочешь- сделай себя разгрузочные. На диеты- пожалуй не нада. Портить себе настроение, желудок, кожу и прочее - я бы не стала. Эффект будет кратковременный- по весу, и спорный- по всему остальному.
