Девочки не переживайте, все будете там (за 60 кг и в сторону 0) в независимости от возраста и телосложения.
А мы все, кто стал уже там, там навсегда и останемся.
Знаете, как страшно иногда бывает за 60 кг и в сторону 0? Достигнуть поставленной цели трудно, а вот удержать ещё труднее, сомневаешься во всём (говорят, что альпинисты чаще всего разбиваются, покорив вершину во время спуска).
Зачем здесь я, хотя вес уже в норме? Может быть, отвечу за многих здесь таких же.
Во-первых, я реально сочувствую и сопереживаю людям с избыточным весом (я была в их ситуации, на своей шкуре поняла, что это такое и всем сердцем желаю им успехов и удачи), а также чувствую себя должной оказать им поддержку - потому, что я точно знаю, что всё получиться, а многие кто ещё только в пути сомневаются, а также хочется, используя свой опыт, особенно заработанный на ошибках, предупредить и помочь начинающим.
Во-вторых проблемы у моего мужа с весом ещё не решены и общаясь с вами я пытаюсь лучше понят его – в чем проблема.
И в третьих, я вижу, как стойко вы все держитесь, а это даёт силы мне не опускать руки достигнув цели и понимать, что я сейчас на самом главном этапе – удержат и закрепить, но не навредить самой себе. Т.е. сейчас я учусь и пробую заново, то, что было до моих 73 кг, что я забыла, где упустила. Чувствовать я стала себя намного лучше (и это истинная цель), но теперь хочется и выглядеть также, как себя чувствуешь. А проблемы с лицом и телом, как я поняла, у всех постройневших одинаковые.
В четвертых, на сайте очень много полезной и интересной информации по здоровому образу жизни и питанию.
Ну и конечно не оправдываю тех, кто всегда был за 60 кг и в сторону 0 и тут вдруг решил поговорить о том, как согнать лишний жирок с коленных чашечек.
Этап «после» самый главный, это в сказке типа написали в конце – «и жили они долго и счастливо» - и всем всё понятно, а в жизни, бывает только так – «и жили они……., ……., ………., …………….., ………….., …….., и т.д.» - потому, что это сказке конец, а жизнь продолжается. Изменения в весе привели к тому, что я не могу (потому, что не хочу) есть то, что ела раньше, проводить время, как проводила его раньше (поняла это окончательно в прошедшие праздники), мириться с тем, с чем мирилась раньше.
+15
В очередной раз убеждаюсь, что дело в голове. В чем себя убедишь, в то и будешь верить. Я со своим весом и в бассейн хожу, сейчас еще в тренажерку начала. Все с мыслями, что люди глядя на меня думают, что ну да, запустила себя, но сейчас же не сдаюсь, занимаюсь, а не на диване перед телевизором сижу. Сама собой горжусь))) И на роликах и коньках пусть коряво и не очень умею, но периодически катаюсь. Но тут уже с мыслями, что пусть кто стесняется, глядя на меня думает, что раз уж даже я катаюсь, то у них-то тем более все получится)))+15
Вы знаете, я Вам хочу рассказать , чему являюсь свидетелем уже долгое время. Есть здесь на телевидении шоу, где люди с большим весом худеют ,как говорится, "на глазах". Показывают каждый день, что они едят, какие физические нагрузки и т.д. С ними работает целый отряд специалистов . Если за неделю человек не теряет 1процент, для некоторых0,5 процентов веса- уходит из программы. Элемент шоу и соревнования присутствует, конечно. Но очень много полезных вещей можно взять на вооружение. Они питаются дробно, собственно говоря, как и большинство участников нашего сайта. Не отказывают себе и в сладком, но это разрешено раз в неделю. Им устраивают разные "экзамены". Например, ставят на завтрак всё, что можно себе придумать и ты должен суметь не сорваться при виде всего этого и выбрать правильный вариант и т.д. Но что я ещё хочу сказать. Здесь были в прошлом году женщины с весом ,гораздо бОльшим, чем у Вас. И они похудели, пусть за год, полтора, но добились своего. И Вы бы здесь точно были бы героиней программы, так как очень ценится то, что люди САМИ могут добиться такого результата! А Вы - очень сильный человек и обязательно выстоите! Обязательно! Если худеют и с 200кг-я это вижу каждый день, то Вы обязательно похудеете и помолодеете , и не будете думать о смерти. Пожалуйста, пишите, не пропадайте. И не спешите.+15
я вот полностью вас поддерживаю, ну вот девченки с таким весом вы просто издеваетесь над людми с реальными проблеммами с лишним весом!!! одно хочется сказать - не гневите природу!!! а еще могут и критические дни пропасть+15
Доброе утро, Оля! Все вы правильно пишите про то,что тяжело себя любить. Но дело скорее не в любви, а в настрое. Нужно стараться больше видеть позитива и за это цепляться ценить. Я далеко не гремлю костями, оправдываю себя, что кость тяжелая, грудь большая, а когда тоже к 90 подошло мне было нормально. Я такая какая есть - подтянуто все и ладно.Нагрузки выдерживаю приличные, хожу в многодневные походы, фитнес, танец живота, внимание мужчин и все равно что-то не то. Пошла в клинику точнее маман отправила, саму меня устраивало. И скажу,что пошла не зря. Настрой -дает многое. Теперь есть реальные мечты влезть в юбку, еще чуток чтоб подстройнела спина. Теперь я занялась бегом. и вроде кг не уходят (ушло 10 и встало), а объемы пошли. Замечают другие. Приятно. Далеко по прежнему не стройняшка, бывают,что и обзывают не особо одаренные люди, но я уверенна в себе, ухожена и вообще цвету и пахну :) Так вот все это дело к чему , зачем нужен настрой, разговоры про то,что себя надо любить и прочее и ахи вздохи как это плохо когда себя не любишь.-когда человек мыслит позитивно, позитивнее относится к себе, ему не хочется заедать свои недостатки. Потому что негативные эмоции вызываю депрессию - та заедание. все просто - негатив-депрессуха- холодильник - плюс на весах. Когда позитивничаешь - отвлекаешься от этого всего. Понятно,что со 120 кг любить себя не будешь, но Вы итак молодец - видите плюсы, а мы поддерживаем)) Спинка постройнела, ножки постройнели, весы сдвинулись влево, глазки загорелись =) Это победы, небольшие - однако победы, которые в общем зачете приведут к успеху. =)обязательно! и чем они будут чаще, тем увереннее Вы в себе будете и позитивнее =) Достаточно начать наверно с каких то частей тела. я вот люблю свои ногти. вот люблю и все, а раньше не любила)) маникюр стала делать, потом решила,что не люблю ноги..стала ходить делать педикюр и всякие яркие лаки - полюбила. движемся дальше - грудь, ну тут природа одарила сполна,- так на фитнесе поддерживаю,чтоб в тонусе было. Прическа - вот уж беда беда огорчение - потопала к стилисту - навели красоту. Осталось самое малое - сбросить с десяток кг - а вот это в процессе)))с каждым разом все себя увереннее и лучше чувствуешь.+15
Анечка, зайдите в "калькуляторы" и рассчитайте ваш Индекс массы Тела при нынешнем весе и при весе 46. При весе 46кг у вас будет очень большой дефицит веса,а это значит: проблемы с сердцем, позвоночником, ГОРМОНАМИ -т.е. с женским здоровьем и репродуктивными функциями организма. зачем вам это? вы и сейчас в норме веса, посмотрите на ваши объемы - почти модель! просто занимайтесь спортом,чтобы подтянуть тело и улучшить и без того красивое тело. и вообще я не понимаю в чем красота дистрофичного тела? откуда у вас такие стандарты красоты?+15
Всем отличного предновогоднего настроения!!! Вес - 100,7 - практически не изменился за весь марафон. Все время то чуть больше, то чуть меньше. А как же хочется уже окончательно перейти к двухзначному весу! И, так как я совсем не в лидерах, то фото свежее, но не в полный рост.
Здесь уже много написали про то что 700 это очень мало,хочу просто сказать я когда то тоже похудела на 15 кг с 75 до 60 на 600-700 кк за 2 месяца,а потом..... пропала менструация,пошли пятна белые по телу как витилиго,это при том что я сама врач,но что то перемкнуло у меня в голове,я жирная,надо меньше кушать и все такое... Итог,килограммы вернулись,убитый метаболизм,менструальный цикл восстановился только через полгода! а пятна так и не ушли.... врачи говорят это не витилиго,это нарушение обмена веществ,сколько я влила в себя актовигина,вит группы В и все такое! сейчас я год занимаюсь в тренажерном, делаю силовые,кардио,хожу регулярно,и за год я смогла скинуть 7кг,но жира! а не мышц и воды,питаюсь не меньше 1200кк.Белые пятна потихоньку стали закрываться,но сколько усилий мне пришлось приложить! Я полностью поддерживаю Алешу,и вообще его посты классные,там много полезной инфы.Не гробьте свой метаболизм,невозможно за несколько месяцев избавиться от того что вы копили не один год.Я вам желаю удачи,вы молодец что взялись за себя!+15
А мы все, кто стал уже там, там навсегда и останемся.
Знаете, как страшно иногда бывает за 60 кг и в сторону 0? Достигнуть поставленной цели трудно, а вот удержать ещё труднее, сомневаешься во всём (говорят, что альпинисты чаще всего разбиваются, покорив вершину во время спуска).
Зачем здесь я, хотя вес уже в норме? Может быть, отвечу за многих здесь таких же.
Во-первых, я реально сочувствую и сопереживаю людям с избыточным весом (я была в их ситуации, на своей шкуре поняла, что это такое и всем сердцем желаю им успехов и удачи), а также чувствую себя должной оказать им поддержку - потому, что я точно знаю, что всё получиться, а многие кто ещё только в пути сомневаются, а также хочется, используя свой опыт, особенно заработанный на ошибках, предупредить и помочь начинающим.
Во-вторых проблемы у моего мужа с весом ещё не решены и общаясь с вами я пытаюсь лучше понят его – в чем проблема.
И в третьих, я вижу, как стойко вы все держитесь, а это даёт силы мне не опускать руки достигнув цели и понимать, что я сейчас на самом главном этапе – удержат и закрепить, но не навредить самой себе. Т.е. сейчас я учусь и пробую заново, то, что было до моих 73 кг, что я забыла, где упустила. Чувствовать я стала себя намного лучше (и это истинная цель), но теперь хочется и выглядеть также, как себя чувствуешь. А проблемы с лицом и телом, как я поняла, у всех постройневших одинаковые.
В четвертых, на сайте очень много полезной и интересной информации по здоровому образу жизни и питанию.
Ну и конечно не оправдываю тех, кто всегда был за 60 кг и в сторону 0 и тут вдруг решил поговорить о том, как согнать лишний жирок с коленных чашечек.
Этап «после» самый главный, это в сказке типа написали в конце – «и жили они долго и счастливо» - и всем всё понятно, а в жизни, бывает только так – «и жили они……., ……., ………., …………….., ………….., …….., и т.д.» - потому, что это сказке конец, а жизнь продолжается. Изменения в весе привели к тому, что я не могу (потому, что не хочу) есть то, что ела раньше, проводить время, как проводила его раньше (поняла это окончательно в прошедшие праздники), мириться с тем, с чем мирилась раньше.
+15