Я с вечера заливаю чашку очищенного овса 1,5 л кипятка. Утром готовлю до готовности на очень медленном огне. Стакан теплого овсяного отвара выпиваю натощак, а через час ем овсяную кашу с ягодами и натуральным йогуртом. Мой ЖКТ и я очень довольны и благодарны овсу за его чудодейственные свойства)+7
Могу только посочувствовать Вашему будущему мужу - мало того, что из семьи уйти совсем нелегко после 10 лет брака, а тут еще и Вы со своими истериками. Я так понимаю, что он старше Вас, и у него уже сложившийся образ жизни, поэтому Вам придется или принять его походы к родителям, друзьям и подработку или воспитывать ребенка одной. И учтите, чаще всего мужчины после развода к ребенку, мягко говоря, теряют интерес, так что думайте... А в той семье у него есть дети? Можно, конечно, списать все на беременность и токсикоз, но это, я считаю, - отговорки. Поймите, в его жизни ВСЕГДА будут и первая жена, и друзья, и многое другое, что было до встречи с Вами. Готовы с этим жить? Подумайте - ваша семейная жизнь еще не началась, а Вы уже портите настроение себе и ему, ища какие-то подвохи. Зачем? А потом будете упрекать в том, что ребенку мало времени уделяет? Извините, если резко. Просто токсикоз пройдет, потерпите немножко, а вот отношения можно сломать и сломать жизнь ребенку. И потом - он же сказал: "думай сама", значит, все в Ваших руках. Расскажите ему о своих тревогах, попросите его пореже уходить, пока у Вас токсикоз. Только разговаривайте спокойно, без крика, ничего страшного не случилось. И забудьте навсегда мысли о разводе, и никогда не говорите ему об этом. Поставьте себя на его место - сначала скандалы из-за пустяков, потом предложение разойтись, а ведь он только что пережил развод после первого брака. Очень мило. Я ни в коем случае не оправдываю мужа, если есть голова на плечах - поймет ваше беспокойство. Всего хорошего! +7
С удовольствием поделюсь! Здесь можно добавлять ссылки на сторонние сайты? Я занималась бодифлексом с Мариной Корпан. Это удивительная девушка, она так просто все объясняет, я как-то сразу к ней прониклась)) Она и сама далеко не моделью была, а с помощью занятий стала стройной, да еще и другим помогает в этом стремлении+7
Ну прям в точь как я!Я тоже была 66 после 2-х родов ,затем за 3-4 месяца похудеа до 54 и всё!Всё резко так надоело ,стала лупить всё подрят ,забросила спорт ,в итоге за 5 месяцев 58 кг!!!Вообщем взглянула я на это всё со стороны и стало так жаль ,все свои усилия ,стремления к 50 ,и не дошла же .Всё же 2 недели работаю над собой ,стараюсь навсегда избавиться от зависимости к еде-сладкому .Всё же курить смогла бросить ,значит и эту привычку смогу преодолеть в себе.Начала заниматься с Джил Майклз ,4 раза в неделю ,а не как раньше 6 раз .Буду продолжать и думаю к лету ,постепенно , а не резко за 3 месяца ,зделаю фигуру своей мечты ,особенно живот убрать хочеться .Давай стремись ,а цель у нас с тобой одна ,можно сказать ))))+7
Ой, как я люблю желе! Правда сама его почти не делаю, чаще в магазине покупаю. А на картинке-то какая красота!!! Идея с формой в виде пирамиды мне очень понравилась. +7
домашний майонез, который я готовила, желтки+масло+горчица+уксус, "тянул" на 750 ккал в 100 граммах. Сливочный, вкуснющий, желтенький.... Лучше совсем все-таки отказываться. +7
Кошмар)))) марафон подходит к концу, а я сбросила только 3 кг. (греет душу только мысль, что с момента рождения дочки 8 июня сбросила еще 7 кг ИТОГО 10кг за 4 месяца.) Сил совсем не осталось...сбросить эти 3-4 кг. несчастных. Никакая мотивация не помогает.....что делать? +7
Бояться еды- это самое настоящее психическое расстройство, я вам скажу. Я тоже это пережила. Как избавилась - не могу сказать точно, это была совокупность мер: переоценка подхода к питанию, всяческие эксперименты, поддержка друзей и близких (да-да, они все уважают мои особенности, мой выбор и мое питание - не скрою, работать над этим пришлось долго)... Оно как-то само и прошло. Не скоро, но со временем. Разные этапы были: и отрицание, и отторжение, и принятие... А потом мозг стал на свое место, организм уже говорит, что ему нужно, а что не нужно - и проблема отпадает сама собой. К слову о праздниках: всегда хожу в гости со своими салатиками, закусками и вином. Принимая гостей у себя готовлю им полноценный стол, себе - предусматриваю отдельно. Ничего страшного и сложного. Я считаю, что самый главный ключ к тому, чтобы научиться не бояться есть - это ОСОЗНАНИЕ (да, люблю это слово) ))) Именно осознание, четкое, ясное, планомерно разложенное "по полочкам". Ключ к осознанию же у каждого свой. А что касается рациона - он должен быть как можно более разнообразным: тогда и на срывы не потянет, и организм все свое получит. Вот как я считаю )))) Таков мой опыт. +7
А по-моему, это естественный процесс воспитания вкуса. Мы все "разбалованы" промышленной едой и поэтому нам кажется нормальным и даже вкусным то, что вообще-то НЕ нормально и НЕ вкусно. расскажу, как это было со мной. У меня были любимые конфеты "Золотая лилия". Кремово-ирисная начинка в шоколаде. Так получилось, что в процессе похудения я их не покупала и не ела больше 3 месяцев. А потом начались новогодние праздники и эти конфеты попали в дом в подарках. Я выделила себе калораж на ту несчастную конфету, решила попить чай с ней. И каково было мое разочарование, когда я отчетливо почувствовала кислый привкус маргарина "Рамы" в приторной липкой жирной глазури. Укусила и плюнула. И вопрос ведь не в том, что изменилась рецептура конфет, "очистился" мой вкус. Я просто стала видеть маргарин там, где есть маргарин. И не "пускать" его к себе в организм под обманчивым видом вкусного десерта. Этому радоваться надо, а не огорчаться :))+7
Я только за!На счёт дня, пятница вполне удобно можно и другой день выбрать мне лично всё равно, единственное вот таблицу чуть раньше выкладывать, а то 3 дня жду, мучаюсь от интереса)))+7
