Может сильно ограничили калораж? Почему вы всегда думаете еде,или это привычка есть на ночь,если второе то здесь нужна сила воли и огромная МОТИВАЦИЯ! Зачем вы хотите похудеть если хочу сильней, то надо перезагрузить себя и сказать себе я не люблю сладкое,жирное и жаренное! я люблю морковь,капусту, мясо гриль и т.д. Многие худые люди не едят сладкое,не любят. Может пришло время полюбить себя?+7
У меня тоже такое было в первый месяц на калорийке. Иногда ближе ко сну я понимала, что у меня в животе так свербит, что я не просто хочу что то там вкусненькое или жирненькое, а я просто хочу что то пожевать и успокоить свой желудок, будь то хоть резиновая калоша!!!! Как мне кажется, это нужно пересилить. Ведь в диете в желании похудеть мы должны чем то жертвовать, точнее в чем то себя ограничить!!! Укреплять свою силу воли. Я в такие моменты позволяла себе мандаринчик и смаковала его каждую дольку. Читала в некоторых постах "до и после", что бывало, что и в подушку плачут от дилеммы, уступить все таки своему желанию и пойти нажраться или пересилить себя и судя по всему они выигрывали))). И вам того советую!!!))) Держитесь+7
У меня тоже была такая беда, нажраться на ночь. Я даже не знаю что меня остановило, наверное очень сильное желание похудеть. Я сейчас тоже могу заточить грейпфрут на ночь или креветочек (это моя слабость), но это редко. Стараюсь ограничивать себя большой кружкой зеленого чая с молоком без сахара. А вообще что бы не хотелось есть иду в спорт зал, после 2-х часов занятий + сауна хочется только пить)). А заодно и время потрачено в течении которого могло бы хотеться есть, а даже если и хочется холодильник далеко)))+7
А я с самого начала зарегистрировалась на нескольких сайтах, но через некоторое время осталась только на "Калорийке" - самый удобный и простой в использовании сайт. А то,что все новое у нас всегда воспринимается "в штыки",так это национальный менталитет, я помню,как все сопротивлялись компьютеризации...+7
Так, Танюша, что это за раскисание??? Давай приободряйся и скорее. Фото ведь не главное, и не победа - это точно. Главное победа над собой!!! Я тут тоже прошлые марафоны имела неосторожность расслабиться... и вот результат - снова центнер был... Так что давай ка соберемся с мыслями и силами, приведем в порядок мозги, ну и себя заодно. Команда у нас отличная - все такие молодцы!!! Поэтому отставить грусть и идти вперед!!! +7
Хочу сделать небольшую поправочку и сказать, что ВСЯ КОМАНДА - в лице одного Дениса, который и создал этот сайт. И думаю, должно же понимать такое огромное количество милых дам, что одному сразу трудно со всем справиться. Работа идет и думаю, каждому немного терпения не помешает. Ну а кто собрался уже куда то, то удачи! Хотя, мне что то подсказывает, что мы их еще увидим здесь)))))))))) Я думаю, кто задался целью похудеть, тому небольшие проблемки с сайтом не помеха+7
Я худела и так, и так. Три раза. 2 быстро и 1 медленно. Первые два быстрых раза удержать вес не удалось. Набрала обратно быстрее, чем сбросила. И намного больше, чем сбросила, кстати, тоже. К тому же, мужчины, как мне кажется, меньше боятся потерять грудь, получить обвислую кожу и осунуться лицом (тоже лишние морщины). Поэтому так летят вперед +7
кушайте что хотите) совет только - обязательно есть вечером, белки. можно творога, мяса нежирного или какао на обезжиренном молоке, можно протеины долгие. всю ночь организм голодает, мышцы разрушаются вместе с жиром, не надо отказываться от еды после 6 вечера. все вредное лучше уж съесть до обеда, чтобы успело сгореть. на утро лучше сместить углеводы, лучше долго усваивающиеся: овсянку с отрубями, тосты из цельнозернового хлеба. но я вот люблю в первой половине дня еще омлет или отварное яйцо и иногда кефир. обед и полдник - комплексные, с салатами из свежих овощей без заправки или сбрызнутые уксусом, овощи: на пару, отварные, жареные овощные смеси или горошек или кукуруза из банки плюс стейк, куриная грудка. можно творог, фрукт. я лично люблю на обед съесть ролл но чтоб там только рыбка и рис, без филадельфии) в течение дня с чаем финики или инжир 1-2 шт вместо шоколада и печенья, ржаные хлебцы финн крисп, мармелад пектиновый или зефир. ну это для сластен, всяко лучше чем на маргарине или пальмовом масле выпечка))))+7
