«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Уилл Роджерс.

Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.

Давайте разбираться глубже. Сегодня выпуск будет не очень весёлым)

Боитесь, что, как только вес уйдет, обвиснет кожа и грудь потеряет упругость? Да, исправить это сложно, зато предотвратить легко!

Для красивой стройности надо направить свой организм одновременно на сжигание жира и наращивание мышечной ткани. Это научно обоснованно: именно в мышцах в основном и сгорает жир. Они же придают телу плотность и упругость, не позволяя ему становиться дряблым.

Однако среди худеющих дам бытует множество предубеждений против упругих мышц. Дамам кажется, что от простых упражнений на пресс их живот покроется излишне мужественными «кубиками», а гантели в 2 кг сделают руки бугристыми, как у «качков».

Похудеть легко. Сложно изменить привычную жизнь, даже в малом. Тяжко сделать первый шаг. Новое, неизведанное представляется нам таким страшным, что мы готовы смириться с лишним весом и сопутствующими болезнями, лишь бы все было по старинке.

Но если вы не попробуете, то никогда не узнаете, каково это – быть стройной!

Зачастую наш мозг пасует перед необходимостью поменять питание – считай, жизнь – в короткие сроки. А этого как раз и не надо делать. Смотрите на все проще. Усвойте главные премудрости похудения и постепенно применяйте их в повседневной жизни.

ВСЕМ ДОБРЕЙШЕГО ДНЯ!!!

ПОСЛЕДНИЙ МАРАФОН ВЫЗВАЛ МНОГО СПОРОВ О РЕЗУЛЬТАТАХ УЧАСТНИКОВ. ДЛЯ СЕБЯ Я СДЕЛАЛА ВЫВОД, ЧТО ГОНКИ С УЧЕТОМ ОБЪЕМОВ УЖ ТОЧНО ПРОВОДИТЬ НЕ СТОИТ. ТАК ЧТО В БЛИЖАЙШИХ МАРАФОНАХ БУДЕМ УЧИТЫВАТЬ ТОЛЬКО ВЕС И СРАВНИВАТЬ ИМТ. 

И ПОСТУПИЛО ПРЕДЛОЖЕНИЕ - ДЕЛАТЬ МАРАФОН С ФОТО УЧАСТНИКОВ, ЧТОБЫ БЫЛО РЕАЛЬНОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ. ЭТА ЖЕ ТЕМА ПОДНИМАЛАСЬ И РАНЕЕ. НО В ПРОШЛЫЙ РАЗ БОЛЬШИНСТВО БЫЛИ ПРОТИВ.

ПОЭТОМУ СНОВА ВЫНОШУ НА ОПРОС ЭТУ ТЕМУ - У КОГО КАКИЕ МЫСЛИ НА СЧЕТ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА С ФОТО? 

Думаю, каждую неделю не обязательно делать фото, а только в начале марафона и по завершению.

Да, и еще один стандартный вопрос - всех устравивает пятница для отчета или перенесем на другой день?