Не знаю, Наташенька! Я всё-таки конкретный противник любых диет, поэтому медленно, с плато, но худею на подсчёте калорий. Причём стараюсь сделать этот процесс максимально комфортным для себя.У меня весь февраль вес стоял плюс-минус кг. А потом опять медлленно пошел вниз.Может просто набраться терпения?+5
привет! я бы вам не советовала так быстро худеть, это очень вредно для организма. в норме нужно худеть на 5-6 кг в месяц - это максимум. кожа висит потому-что очень быстрый темп похудения. она не успевает сама подтянуться. чтобы ей помочь, можно походить на обертывания разные. или делать их дома. продаются специальные крема для этого. намазываешь проблемные зоны, заворачиваешься в пищевую пленку, затем в простыню и ложишься под одеяло мин. на 40. нужно делать каждый день, минимум 2 недели, чтобы эффект был. а вообще при большой потере веса кожа может восстанавливаться до 3-х лет. то, что сейчас вес стоит, это наверное, нормально при таком темпе. дело в том, что организму нужно время, чтобы перестроиться: это касается прежде всего внутренных органов. они у вас лежали как бы на жировых подушках, а теперь эти подушки "тают" и внутренние органы должны "улечься" по другому. я тоже в свое время похудела на 28 кг, правда, за 8 мес. у меня тоже вес "стоял" периодически. максимум было 10 дней. это называется "ступенька". нужно набраться терпения и переждать. и ни в коем случае не менять режим питания и физ. нагрузки. Удачи!+5
Оля, я так тебя понимаю! У самой сейчас такой депрессивный период: вес стоит, постоянно хочется спать и есть, последнему еще и погода способствует, уже июнь, а мы все никак из курток не вылезем :((( Завтра последний рабочий день, а впереди аж 9 дней отпуска!!! Отдохнуть 100% не надеюсь, ну хоть чуть-чуть, может полегчает! +5
Пожалуйста!!! Только не расстраивайся. ты много скинула и такое бывает я писала про пилообразный график. Бывает такое что вес стоит. У меня например месяц назад когда я начала рости с 95 до 90 скинулось за неделю, это были только что наетые килограммы. а вот теперь мои уже год обычные 90 не уходят. Сегодня встала с лёгкостью в организме. Думала будет 89. Перевалит за другой десяток,а нет. снова 90,1. тоже не радует,но нужно смириться и не остановиться. А на счёт платьев. Есть и платья для полных. Можно подобрать такое, чтобы ручки закрыть и коленки, чтобы было приталено под грудью. Для меня лично самое ужасное это одежда. Я только ради этого и хочу быть стройной. Это моя страть. А на счёт весеннего настроения и воздушности... ты должна представлять себя в новом теле к которому ты стремишься. Идёшь по улице допустим и думаешь : " Я красивая, я в данный момент худею, моё тело принимает нужный облик." Ты начнёшь воспринимать себя по другому. Я по себе знаю. Удачи и не расстраивайся. +5
Я сейчас бяку напишу, только Вы не обижайтесь. 47 это возмутительно мало. Вот посудите логически: тренировки, зож, диеты, правильное питание и все такое... а вес стоит. Нет, он начнет снижаться еще, если полностью перестать кушать. Я когда-то весила 45 кг и даже 43 кг весила, и мне казалось, что я прекрасна. Но это не так. Я выглядела ужасно, у меня торчали кости и видок был... нездоровый. Хочу 47, это еще не значит, что так же думает Ваш организм.+5
Посмотрела ваш журнал - вы правда столько едите? Вот прям ежедневно меньше 1000 калорий? Тогда неудивительно, что вес стоит, он и будет стоять. Организм не дурак, вы для него устроили период глубокого пищевого кризиса, теперь он будет вас усиленно спасать от голодной смерти, экономя жир. +5
Я думаю все в порядке, главное не переживать. Можно, как девочки советовали поиграть с калорийностью - то побольше - то поменьше. А у меня вообще это правило. У меня вес стоит-стоит, стоит-стоит, а потом как бац - минус целый килограмм или даже с хвостом за один день. Месяц назад, после просто дикого обжирания в китайском ресторане на ночь, уж не знаю почему, 57 стоял недели две, я просто чуть не плакала (иногда и плакала, мне казалось все - еще немного, начну еще и толстеть). А потом в один прекрасный вдруг сразу 1,5 кило пропали. Так что скоро вес тронется. Только не надо для этого еще меньше есть. +4
Знаешь, почему не можешь скушать больше 1000 ккал, потому что вес стоит))) Смотришь на весы и еда, как враг.
То, что вес стоит, не расстраивайся. Все мы в таких ситуациях были. Я тоже расстраивалась. Сейчас думаю так - я калории не перебрала, значит все будет хорошо. В месяц 3 раза был перебор от 20 до 80 ккал - так стыдно было перед собой((( Оксана где-то писала о перестрйке на зиму. Наверное переборы у многих из-за этого.
1000 ккал наверное мало, но я бы ни за что не стала есть насильно.
Удачи тебе, Катрин! Мы все равно победим этот вес.+4
У меня вес уходит настолько медленно, (хорошо, если 1 кг в месяц), что я к этому уже привыкла. Как будто все время в состоянии плато. Бывает по 3 недели вес стоит. Просто я для себя выработала установку – мне не надо похудеть к какому-то числу – мне надо спокойно жить и худеть, правильно питаясь и занимаясь физнагрузками. Пусть процесс идет медленно, но идет только в сторону уменьшения! Организм сам дойдет до оптимального веса и потом можно будет жить придерживаясь правильного питания и ЗОЖ.+4
знаю-знаю! не правильных вещей делать не стану)! в целом, я похудела 6 лет назад на 19 кг. После этого, уже 6 лет(то ли 7 я уже потеряла счёт) вес стоит на месте. +4
