Поиск по сайту

Комментарий к сообщению ОСЕННИЙ МАРАФОН!!! ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ!!! ОТЧЕТ!!!

Пт, 12 октября, '12

Всем привет!
Вес стоит - 65,8 кг, а вот объёмы сдулись после КД, чему я несказанно рада!!!
ОГ - 95 см
ОТ - 74 см
ОБ - 99 см+3

Ответить

Комментарий к сообщению НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ!!! ОТЧЕТ!!!

elk@

Пн, 26 ноября, '12

Всем доброго дня!Вес стоит- не может расстаться со мной))))70.7кг . Но я надежды не теряю+3

Ответить

Комментарий к сообщению Мне не худеется((((((

kim.merlin

Ср, 24 апреля, '13

Настя, а ты спортом не занимаешься? у меня мама худеет на подсчете калорий с диетологом. он сказал, что кроме утреннего взвешивания нужно ещё делать замеры. если вес стоит - значит уходят объемы. а по своему опыту скажу что вес встает перед красными днями. у меня кстати тоже встал на месте, но при этом я не переедаю и ежедневно качаю пресс, приседаю + не менее получаса на велосипеде. разгоните метаболизм, попейте молоко-чай или зеленый чай с корицей, лимоном, имбирем и корицей. ещё есть такой неприятный момент как походы в туалет)) купите в аптеке льняное масло, пейте по ложечке с утра до завтрака, кушайте клетчатку с кефиром после ужина. результат себя долго ждать не заставит)) а ещё нужно обязательно завтракать, я себя недавно приучила. это мне всё подсказала мама, она за год похудела более чем на 20кг, чего не могла добиться почти 50 лет) надеюсь эти советы вам помогут.+3

Ответить

Комментарий к сообщению Рассуждение

Sa_Ti_Ra

Вт, 9 июля, '13

как по мне, все индивидуально....и если вы с нынешним коридором калорий худеете, то почему его не увеличить???? если же вес стоит и не двигается, а то и в + уходит, о каком увеличении идет речь?+3

Ответить

Комментарий к сообщению Смена распорядка дня.

чгв

Вт, 9 сентября, '14

Подождите пока что-то предпринимать, пусть организм немного адаптируется к новому режиму и новому весу,заодно подтянется кожа и должны будут уйти объемы. А давно вес стоит? Может стоять и 3 недели, и больше, ничего страшного. Главное, не отчаиваться и не начать лопать все подряд. У Вас и так очень хороший результат. Слушайте мужа, он говорит разумные вещи. Все получится!+3

Ответить

Комментарий к сообщению я снова считаю калории

Диана_я

Пт, 25 сентября, '15

прошла неделя. 9 дней, если точнее. за это время я точно поняла чего мне есть точно нельзя- ушли все печеньки и булочки к чаю, семечки, халва и прочие сладости, колбаса всех мастей. в моем рационе появились продукты , богатые белком. каждый день ем творог, курицу и, о чудо, оказывается много белка в копченой рыбе (я рыбу люблю больше мяса).
в общем и целом , наверно можно сказать, что я перехожу на правильное питание.
вес- вес стоит То ли весы такие дурацкие (тефаль), то ли растут мышцы. потому что 2 раза в неделю у меня калланетик. объемы мне кажется уходят. см не мерила. но легкость ощущается вполне заметно. нет тяжести в животе, я даже могу его втянуть

и он типа плоский)))). Голода не испытываю, настроение отличное, то есть нет такого безумного спада настроения, когда я сидела на диете типа утром огурец, днем апельсин, вечером кефир. и это очень круто. потому что я работаю с людьми, не хотелось бы срываться на них из-за плохого настроения.
с лактацией все в порядке. в принципе я не голодаю, молоко пью обезжиренное в чае. тут слышала что чай-это углеводы. и типа надо пить зеленый, а не черный. кто знает, поделитесь мнениями.
к сладкому в принципе уже и не тянет. Чай пью с курагой, парой виноградинок. творог с нектаринами и грушей. наконец-то у меня белок из разряда самой отстающей строчки стал переходить в первый ряд.
Муж перестал иронизировать)) +3

Ответить

Комментарий к сообщению Стареть или не стареть???

Natysek

Ср, 25 ноября, '15

Спасибо. Действительно, нужная информация в нужное время. я уже плакать начала-вес стоит (75 кг при 178 см - идеальное соотношение-и всё же)и настрой пропадает и т.д. а тут...кто рождён в СССР тот Сэма Клебанова знает, кинофестивали и т.д., какая радость, что я Вас прочитала, Спасибо. Пятый день в восторге (когда будет плохо - напишу-для негативных) у меня и желчного нет, и поджелудочная шалит и астма и тра-та-та....И всё равно - Всё помогает и Хорошо мне. Какое счастье я испытываю сейчас от жиров, намазав сыр маслом и сверху икрой(извините - балую себя сквозь слёзы ) и 2 кг. за 5 дней и 1 см в талии!!! вот так!!! Я не знаю, что дальше и как, всё буду пробовать. но...ТАКОГО счастья я давно не испытывала, в еде, разумеется.Спасибо, сейчас еду за заказом продуктов с его сайта -приготовлю сырники с псилиусом, и мармелад.Я в восторге и Вам всем желаю Счастья и Радости.+3

Ответить

Комментарий к сообщению Ненавижу себя

Мода

Пн, 4 июля, '11

Не надо самобичевания и резких перемен (вчера объелась, сегодня завязала рот), всё должно происходить осознано и плавно. Определите свою норму (сколько есть чтобы вес был стабилен, возьмите от неё 70% и вперед). Только калории каждый день считать не забывайте, а то как мой муж – много пыхтит , возмущается, стремиться себя ограничивать, а калории считать лениво, вот и вес стоит уже неделю -95.+2

Ответить

Комментарий к сообщению Бананы

чгв

Вт, 12 октября, '10

Олечка,огромное спасибо за статью!Очень давно хотела бананов,но все не позволяла себе. А тут прочитала и решила сделать разгруз на бананах,на 3-4 дня банановой диеты не решилась.Съела 4 банана, запивая большими кружками с зеленым чаем,вечером -200гр кефира.Что понравилось-есть не хотелось вообще.Сегодня весы показали минус 1кг,я так радовалась,потому что до этого вес стоял 2 недели на месте.Хочу еще в пятницу разгрузиться также.+2

Ответить

Комментарий к сообщению Настроенице я вам скажу!

Вeautiful

Пт, 22 октября, '10

у меня вес стоит уже 6дней! может дней и немного но при конкретной сдержанности это совсем не радует,хотя см тоже уменьшились а весы всё портят((((
но я решила принципиально не срываться )))))) посмотреть через сколько дней стрелка соизволит показать 65!!!

так что держись! +2

Ответить

Наверх

Результаты поиска