рецепт не мой, слизнула у подруги. если не так пусть прокомментит! рыба филе типа - хек, треска в посуду для микроволновки, специи для рыбы, соевый соус, можно заморозку овощную еще. готовить минут 10 -20 смотря по массе. очень вкусно. и не очень калорийно. рыба около 70, заморозка около 45. итого примерно 60 выйдет по средней. но сытно! невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!0
это надюшик, кладезь кулинарных идей, в том числе низкокалорийных. вчера кормила меня обалденно вкусным салатом! пекинская капуста - много огурцы - много ананасы консервированные - не очень много (сладкое вредно) кукуруза консервированная - тоже немного (калорийная) куриная грудка отварная лук в качестве заправки Хреновина с лимоном! можно еще обезжиренную сметану с соевым соусом (это я не сдержалась))) еще в качестве заправки нужно найти просто обезжиренный йогурт без заправок и сахара. но я никак не найду!
невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!0
не знаю, кальцоне довольно вкусно, думаю. картофель с сыром и соусом очень люблю. вот только если не обжаривать это все в масле, а, скажем, запечь, калорий и жира бы вышло намного меньше)))0
Так красиво и вкусно все описано! Хорошо, когда отдых в радость. Я тоже заметила, что из-за соевого соуса, даже в очень маленьких количествах, у меня происходит задержка жидкости. 0
невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!
рыба филе типа - хек, треска в посуду для микроволновки, специи для рыбы, соевый соус, можно заморозку овощную еще. готовить минут 10 -20 смотря по массе. очень вкусно. и не очень калорийно. рыба около 70, заморозка около 45. итого примерно 60 выйдет по средней. но сытно!