Жаренное я очень и очень редко ем, когда считаю калории вообще не ем. Майонезы..соусы ..жирные сыры ..копченую колбасу и проч.давно не ем вообще. Я не при каких срывах не употребляю свинину, пельмени, картошку и тд.. Мой грех- сладкое.. вот им и набираю вес.. сладкое и хлеб, очень люблю свежий мягкий белый хлеб.. ))0
скажите а почему все так против соевого соуса? а что скажите про кильку в томатном соусе, это очень плохо да? я вот могу баночку с лучком зеленым))) и весь мой ужин0
К соевому соусу по моему ни у кого не было претензий, а килька в томатном соусе это просто песня, обожаю. Давно не ела, надо купить )) даже не знаю калорийности ее0
Соевый соус, в принципе, не страшен. Вот только следует помнить, что это - насыщенный раствор СОЛИ! В одной чайной ложке соуса - 1 г соли приблизительно (при суточной норме - 3-6 граммов). Но ведь остальные блюда у вас тоже соленые (подсчитать сложно, как и сколько в них соли насыпано). А недавно здесь где-то статейка проскользнула, что 1 г соли задерживает в организме 100 г жидкости. Так что, внимательно)))0
