× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 12 апреля, '13
Leka-Kalёma

Финишная прямая... Беседка

Настроение:Мечтательное Хочется:Целоваться Слушаю:Ночную тишину

Помогите! Сбросила первые 10 кг за полтора месяца, потом 2 кг за полгода еле-еле, а вот последние 2-3 никак не хотят со мной расставаться( Кто сталкивался с этим?


+5 0

Комментарии:
margaret31
Сб, 13 апреля, '13
еще
У многих так. Я вот и 10 за 3 мес никак не скину. Причин может быть несколько: перестроился обмен, мы расслабились, снизились физические нагрузки ит.д. Я думаю, что чаще вторая причина, если строго проанализировать.0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Да, придется, наверное, физические нагрузки увеличить, очень уж хочется джинсы на размер меньше 0
margaret31
Сб, 13 апреля, '13
еще
Посмотрела, у Вас 57 кг, а сколько же Вы хотите? Возможно Ваш организм мудрее Вас.0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Я не стремлюсь весить 45 кг, думаю, при моей коренастости это невозможно. А хочу вполне реальные 54–55, но я невысокая, кажется, это для моего роста это оптимально0
simuneshka
Сб, 13 апреля, '13
еще
как я вас понимаю(((мои 60 кг никак не хотят превращаться в 55-57((((5 кг сбросила,и организм наверное думает,что хватит(0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Он хитрый, этот организм( потребление калорий уменьшаешь, сбросишь 2 килограмма, рацион не меняешь, все как всегда, а он подстраивается и вновь их возвращает((0
licideyka
Сб, 13 апреля, '13
еще
10 кг за полтора месяца???? Как-то многовато. Не факт, что ушел жир, а не мышцы. Здесь есть статья " худеем на последние 5 кг"

http://kaloriyka.ru/blog/message/13489bf74a8jliii...
0
Светлана25
Сб, 13 апреля, '13
еще
У меня этой страницы не существует, это так?0
licideyka
Сб, 13 апреля, '13
еще
только что прошла по ссылке, вижу статью. Попробуйте через поиск: в строке вверху поиск наберите "худеем на последние 5 кг", будет много статей, эту статью размещала я, так что смотрите под моим ником.0
Светлана25
Сб, 13 апреля, '13
еще
Нет, "НЕ существует". У меня 2 дня многие стр. "не существуют", я думала так надо, но сегодня в свои закладки зашла, хотела статейку проштудировать, но она тоже "не существует". Подскажите куда обратиться или Админ увидит мое сообщение?0
licideyka
Сб, 13 апреля, '13
еще
Будем надеяться, что увидит.0
admin
Сб, 13 апреля, '13
еще
Исправил.0
Светлана25
Сб, 13 апреля, '13
еще
Все увидела , спасибо большое, очень оперативно 0
Светлана25
Сб, 13 апреля, '13
еще
Статью вижу, но " читать дальше" и страница не существует. 0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Статья пока не открывается, может потому что я с телефона сижу, попаду за компьютер, обязательно почитаю, спасибо))0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Нет, это был именно жир и это было два года назад. В апреле 2011 я весила 69, похудела на 10 кг, с тех пор вес не возвращался, 1,5 года я весила все те же 59–60, пока не решила, что еще бы неплохо скинуть, вот только уже все медленнее намного( с мышцами все в порядке, спортом всегда занималась, кубики на прессе последние 5 лет, ножки подкачанные, независимо от веса) 0
licideyka
Сб, 13 апреля, '13
еще
Тогда получается не 1,5 месяца, а полтора года.0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Нет, скинула за полтора месяца все 10) я имею ввиду, что потом 1,5 года вес не возвращался)0
Улилитка
Сб, 13 апреля, '13
еще
а как вы скинули? если считали каллораж, то до какого урезали? и как тренировались, в каком режиме, с какой частотой? если знать всё это, проще понять, как двигаться дальше вам.0
Leka-Kalёma
Сб, 13 апреля, '13
еще
Тогда я сидела на диете Дюкана + упражнения на пресс, приседания, растяжка - час в день, пешие прогулки на дальние расстояния + учеба в университете, где надо бегать по лестнице на пятый этаж раза четыре в день. Сейчас взялась считать каллории, диеты уже не помогают, организм подо все подстраивается, стараюсь укладываться в 1000-1200, как-то сил нет каждый день заниматься - учеба много энергии забирает, только форму поддерживаю, нагрузки не увеличиваю, но стараюсь больше гулять, танцую, когда делаю что-либо (готовлю, например)0
Улилитка
Сб, 13 апреля, '13
еще
Это хорошо, что ты на правильном пути, "здоровом", теперь. Если хочешь худеть дальше, само собой нужно увеличить нагрузку, правильно только. т.е. хотя бы 2-3 раза в неделю ввести полноценные тренировки, чтобы у тела стресс случился. так как сейчас ему комфортно и приятно. но с другой стороны, может, и не стоит? подумай. правда тренировки в любом случае не лишние. если не похудеть, то подтянуть тело, сделать его гармоничнее, они помогут.) желаю тебе удачи! ты молодец!0
Leka-Kalёma
Вс, 14 апреля, '13
еще
Спасибо большое за поддержку))) Она так нужна)) Прямо сейчас устрою себе тренировку, буду чаще и интенсивнее заниматься и все получится))) Настроение поднялось, все отлично! +1